Istnieje wiele powodów, dla których możesz ćwiczyć w domu. Członkostwo w siłowni jest drogie, masz dość seryjnych chrząknięć lub, wiesz, trwa globalna...
Nawet najlepsi sportowcy mogą ulec napięciu ścięgna udowego. Cóż, naprężenia - definiowane przez zbyt duże rozciągnięcie mięśnia - mogą wystąpić w każ...
Dla osób zorientowanych na kondycję święta mogą być symbolicznym polem minowym błędów żywieniowych i treningowych. Pomiędzy Świętem Dziękczynienia, Bo...
Zbudowanie szczupłej, muskularnej sylwetki wraz ze spiczastymi bicepsami i rozerwanym tułowiem nie jest tak łatwe, jak się wydaje z tych treningów fil...
Twoja kondycja musi być na odpowiednim poziomie, aby poprawić swoje wyniki na siłowni i poza nią oraz uzyskać lepszą sylwetkę. Ale czym właściwie jest...
Ludzie mają powszechną potrzebę dążenia do czegoś. Kiedy nie jesteśmy rozciągnięci ani nie sięgamy, nudzimy się, gubimy, tracimy zainteresowanie. To w...
W dzisiejszych czasach siłownie są pełne narzędzi - taśm oporowych, sztang, fantazyjnych stojaków do przysiadów - i szczerze mówiąc, jest to przytłacz...
Jeśli koncentrujesz się na tym, by stać się naprawdę silnym, prawdopodobnie rzuciłeś cardio na krawężnik. Lub, jeśli uprawiasz cardio, jest to krótki,...
Kulturyści muszą podnosić duże ciężary, aby stać się muskularni, a co za tym idzie, muszą być silni, aby podnosić wszystkie te ciężary. W końcu nie wi...
