Weight over bar to klasyczna impreza strongman. To wydarzenie jest rozgrywane na kilka różnych sposobów w zawodach strongman i Highland Games. Podczas...
Jeśli zapytasz na swojej siłowni, czy przysiad czy martwy ciąg jest naprawdę królem, prawdopodobnie otrzymasz tyle różnych odpowiedzi, ile osób, o któ...
To jedyne ćwiczenie, o którym wiedzą wszyscy nowicjusze na siłowni: uginanie bicepsów i wszystkie jego odmiany. To ćwiczenie jest w naszym DNA. Nikt c...
Przejście na emeryturę z wyczynowego sportowca CrossFit różni się od przejścia z jakiegokolwiek innego sportu. Kiedy rzuciłem gimnastykę, przestałem ć...
Prawdopodobnie wszyscy słyszeliśmy o tym terminie trenowalny przed. I prawdopodobnie zakładamy, że jesteśmy podatni na trenowanie, ponieważ, no cóż, k...
Istnieje mnóstwo różnych sposobów trenowania przysiadów, więc zanim zacznę czytać dalej, chcę być całkowicie przejrzysty - ten artykuł nie ma służyć j...
Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów walki z jet lagiem, zmęczeniem w podróży i sztywnością wynikającą z siedzenia w samolocie lub samochodzie pr...
Jeśli przeglądasz media społecznościowe o tematyce fitness, prawdopodobnie zobaczysz posty osób z sześcioma paczkami wykonujących ćwiczenia, które „zm...
Jeśli jesteś poważnym podnośnikiem, prawdopodobnie ciężko pracujesz, aby upewnić się, że wykonujesz wystarczającą liczbę dodatkowych ćwiczeń i wystarc...
