Uwielbiasz uczucie poruszania się sztangą, ale być może doszedłeś do plateau. A może po prostu chcesz to wymieszać i dodać trochę pikanterii do swojej...
Powiedziano nam, że nie ma czegoś takiego jak zbyt duża rozgrzewka. Twoja rozgrzewka powinna być nawet dłuższa niż rzeczywisty trening. Przykład: Pami...
Przeglądając świat fitness w mediach społecznościowych, możesz zobaczyć dziwne i cudowne ćwiczenia podstawowe, dobre, złe, wręcz szalone. Większość z ...
W miarę postępów w naszej podróży strongman staramy się poprawić naszą maksymalną siłę, ustawioną głośność i szybkość podczas wydarzeń carry. Podczas ...
Nie ma dyskusji, że podciąganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń budujących górną część ciała. Podciąganie na drążku powinno być włączone do treningu...
Pewnego poranka marca 2018 roku Alex Ortiz obudził się i nie mógł poruszyć swoim ciałem. „Byłem całkowicie sparaliżowany z lewej strony ciała” - powie...
Jednym z pociągających aspektów strongmana jest wyjątkowy sposób, w jaki sportowcy pokazują swoją siłę. Wyciągi, takie jak martwy ciąg samochodowy, są...
W świecie domowych treningów po sztangach klienci, przyjaciele i członkowie rodziny przychodzą do mnie z tymi samymi obawami. „Znudzą mnie przysiady i...
Nastąpiła eksplozja treningów z masą ciała, gdy pandemia COVID-19 zamknęła siłownie na całym świecie. Ludzie chowają się na miejscu i spędzają dużo cz...
