Jednym z pociągających aspektów strongmana jest wyjątkowy sposób, w jaki sportowcy pokazują swoją siłę. Wyciągi, takie jak martwy ciąg samochodowy, są po prostu ciekawsze niż wersja ze sztangą. Choć oprawa wizualna jest urzekająca, były Strongest Man na świecie Brian Shaw w swoim najnowszym filmie na YouTube dał fanom inne spojrzenie na tego wieloletniego faworyta.
Film otwiera mały fragment komedii przedstawiający 6'8 "415 funtów Shawa wsiadającego do samochodu, aby odwieźć go do domu. Następnie ustawia pojazd na swoim sprzęcie martwego ciągu i przygotowuje się do zważenia go w punkcie uchwytu, w którym miałby go podnosić. Według Nissana USA pojazd, Nissan Versa, waży około 2599 funtów. Robiąc to, omawia rzeczywisty ciężar, który podnosiłby w porównaniu z ciężarem samego pojazdu.
„Z jakiegoś powodu wielu promotorów zawodów i sportowców tak naprawdę nie waży samochodu, który podnoszą, więc w pewnym sensie zakładają, że to pewna waga i to jest duży błąd.”
Shaw następnie pokazuje, że ma większą wagę z blokiem na górze, na którym może umieścić uchwyt, aby mógł zarejestrować wagę. Po umieszczeniu uchwytu ramy na bloku i wadze, Shaw ogłosił, że ciężar, który będzie podnosił, wynosi 680 funtów.
Następnie Shaw wchodzi do swojej nowej siłowni i rozgrzewa się do głównego wyciągu tej sesji treningowej. Zaczyna od martwego ciągu z bloków. Ma pręt umieszczony na blokach, więc jego punkt wyjścia jest taki sam, jak gdyby miał podnosić samochód. Oferuje dodatkową wskazówkę dla każdego, kto przygotowuje się do martwego ciągu w samochodzie.
„To, co będę robił podczas mojego cyklu treningowego, kiedy trenuję martwy ciąg w samochodzie, to tak naprawdę stanie na niektórych matach czasami, aby poprzeczka była nieco niższa, ponieważ każda konfiguracja martwego ciągu w samochodzie różni się nieco od paska startowego wysokość. Kolejną rzeczą, którą znajdziesz w przypadku martwego ciągu w samochodzie, jest to, że rama w niektórych konfiguracjach będzie się nieco bardziej zginać. Więc nawet jeśli zaczynają się trochę niżej, możesz nie poczuć ciężaru, aż do nieco większego wzrostu.”
Po rozgrzewce wykonuje wiele serii z samochodem i ostatecznie dodaje do bagażnika 100-funtowy talerz, który, jak mówi Shaw, przekłada się na dodatkowe 50 funtów na drążku ramy.
Po zakończeniu Shaw kontynuuje dyskusję, jak to było wydarzenie jako zeszłoroczny najsilniejszy człowiek świata, ale nie wie, czy będzie to w tym roku.
„Po prostu wiem, że mieliśmy martwy ciąg dla powtórzeń w kwalifikacjach w zeszłym roku, więc właśnie dlatego dorzucam to, wiesz, w oparciu o fakt, że mogą go przywrócić.”
Kończy sesję ruchami pomocniczymi, w tym ruchami mięśni najszerszych, wzruszeniem walizką i siedzącymi rzędami. Nie było żadnych zestawów ani powtórzeń dla tych ruchów.
Shaw obecnie trenuje do Mistrzostw Świata Strongest Man 2020, które odbywają się w Bradenton na Florydzie w dniach 20-24 maja. Pochodzący z Kolorado będzie dążył do zdobycia piątego tytułu w karierze.
Wyróżniony obraz: Instagram / shawstrength
Jeszcze bez komentarzy