Więc utknąłeś w swoim garażu samochodowym, który dwa tygodnie temu wyczyściłeś i zamieniłeś w prowizoryczną siłownię. Masz kilka ciężkich hantli i ket...
Jeśli cierpisz na słaby zakres ruchu w nadgarstkach, prawdopodobnie tęsknisz za dniem, w którym możesz ustawić się w lepszej pozycji z przodu bez bólu...
Nie jest zbyt trudno popychać się, gdy nie jesteś na siłowni - pompki, zanurzanie w fotelu i odmiany przysiadów były prawdopodobnie twoimi najlepszymi...
Ruchliwość stóp i kostek przypomina trochę czystą wodę pitną: traktujemy ją jako coś oczywistego i nie doceniamy jej wartości, dopóki nie stracimy do ...
Chociaż prawdopodobnie nie zamierzasz PR swojego martwego ciągu lub czyszczenia, ani nie osiągniesz pierwszego wzmocnienia podczas ćwiczeń z masą ciał...
W kręgach CrossFit, w ostatnich tygodniach, nazwa gry to treningi z dużą masą ciała. Pozwoliły ludziom kontynuować trening w domu, podnieść tętno, pra...
Popraw swoje bieganie, a będziesz lepiej radzić sobie z podciąganiem. Brzmi jak dość szalone stwierdzenie, prawda? To prawda: Jeśli Twoja wydolność tl...
W dawnych dobrych czasach, kiedy Twoja siłownia była otwarta, każdego ranka niezawodnie przechadzałeś się obok bieżni, aby przejść prosto na podłogę s...
Piłki lekarskie świetnie nadają się do uderzania, rzucania oraz rozwijania mocy i wybuchowości. I tak jest od prawie 3000 lat. Tak, tak długo. Chociaż...
