Niedawno napisałem artykuł traktujący o chrupaniu czasu i robiąc postępy w zaledwie trzech krótkich sesjach w tygodniu. Chociaż jest to sytuacja więks...
Sportowcy, którzy szukają przewagi, często zastanawiają się, czy mogą zwiększyć częstotliwość treningu przy użyciu narzędzi. Nie ma ogólnej odpowiedzi...
Sezon 2018 Josha Wade'a został podkreślony przez jego pierwszy występ w karierze w Mr. Etap Olimpii. Nie będąc kimś, kto się osiedli, wiedział, że mus...
Trzymanie kettlebell na dole jest proste, ale nie jest łatwe. Zamiast trzymać kettlebell z dzwonkiem wiszącym pod ręką, odwróć go do góry nogami, tak ...
Nie ma dla mnie nic bardziej upokarzającego niż oglądanie trójboistów trenujących w lokalnej siłowni. Skuleni wokół sztangi, wąchając amoniak, klepiąc...
Kilka lat temu, gdy pomyślałeś o „elicie” kulturystyki, pojawiło się kilka nazwisk. Nazwy takie jak Heath, Jackson, Ramy i Rhoden były łatwe do wymyśl...
Femme Flex w piątek prowadząca Alina Popa zdecydowała, że odcinek z tego tygodnia powinien ruszyć w drogę. Cóż, Mistrz Świata Rising Phoenix 2018 zd...
Wielu początkujących i trenujących zwraca się do kulturystów i sportowców o wskazówki, jak budować swoje ciało w najbardziej efektywny możliwy sposób....
Wiele osób szuka takich miejsc Muscle & Fitness, FLEX i M&F Hers znaleźć sportowców, którzy rozwinęli swoje ciało w sposób podobny do tego, jak chcą w...
