Istnieje wiele zmiennych dotyczących treningu, które należy wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o poprawę mocy, siły i rozmiaru. Prawdopodobnie największą z...
Znasz piankowy wałek jako narzędzie przed i po treningu, które rozluźnia powięź mięśni, przyspiesza regenerację mięśni i pozwala na lepszą mobilność. ...
Możesz być poza miastem na spotkaniu biznesowym lub odwiedzić rodzinę po raz pierwszy, kto wie, jak długo. Lub możesz być na prawdziwych wakacjach. Be...
Przysiad jest uważany za króla wszystkich ruchów i jest jednym z najważniejszych ćwiczeń do opanowania dla każdego podnośnika lub sportowca. Jest to ć...
Kilka tygodni temu mieliśmy w biurze mistrza świata IPF 2018 Taylora Atwooda, który przeprowadził nas przez formularz wyciskania na ławce. Jeśli jest ...
Ty, podobnie jak wielu innych, którzy rozpoczęli swoją podróż z treningiem siłowym przed tobą, próbujesz stać się brutalnie silnym. I podobnie jak wie...
Mój artykuł o pięciu rzeczach, które możesz zrobić poza siłownią, aby stać się silniejszy, spotkał się z świetną reakcją, więc zdecydowałem się odwied...
Jeśli jesteś jedną z osób, które planują być na molo w Santa Monica 19 stycznia, aby obejrzeć pierwsze zawody Arnold Strongman USA, to pierwszym wydar...
Nie możesz być wspaniały we wszystkim, ale z pewnością możesz stać się lepszy. Każdy ma najmniej lubiane przez siebie ruchy i to są zazwyczaj te, któr...
