Chcesz poprawić swój martwy ciąg, ale od miesięcy nie widziałeś platformy podnoszącej. Zbliżasz się do trybu paniki i czuję cię. Ale nie musisz całkow...
Czy czujesz, że zginacze bioder są bardziej odczuwalne niż mięśnie brzucha po całym dniu intensywnego wykonywania przysiadów lub palców stóp?? A może ...
Chociaż każda ciąża jest trochę jak płatek śniegu - wszystko jest zupełnie inne - podczas mojego 11-letniego coachingu, widziałem kilka podobnych tren...
Więc jesteś sportowcem siłowym, ale potajemnie myślisz, że to super badass, kiedy twoi przyjaciele jogini po prostu wskakują na głowy, które wyglądają...
Podczas gdy różni trenerzy mają różne opinie na ten temat, uważam, że jeśli przysiady z plecami stanowią ponad 85% martwego ciągu, to dominujesz w prz...
Bycie na podłodze to sposób, w jaki nauczyłeś się poruszać jako dziecko, a powrót na podłogę może pomóc w radzeniu sobie z kontuzjami i wzmocnić Cię w...
Jeśli przez jakiś czas byłeś trenerem osobistym lub trenerem grupowym, myśl o coachingu na odległość brzmi kusząco. Na początek coaching osobisty może...
Niektórzy z nas rozpoczynają zawód trenera, aby zarobić na życie, a wielu z nas robi to za darmo jako hobby, z czystej miłości. Kiedy coś kochasz, chc...
Czy kiedykolwiek czułeś, że nie jesteś do końca pewien, czy sposób, w jaki podnosisz, sprawi, że będziesz bardziej odporny na obrażenia lub bardziej p...
