Wiemy, jak ciężko jest czasem dostać się na siłownię. Dlatego osobowość fitness Andy McDermott stworzyła kompilację wideo przedstawiającą trening, kt...
Get Bent: Wygięta prasa to jedna stara sztuczka, którą warto przywrócić do stylu. Niesamowite jest pomyśleć, że Arthur Saxon, Eugen Sandow i inni dzie...
Ludzie mają skłonność do myślenia, że Clean to podnośnik przeznaczony tylko dla sportowców siłowych lub wyczynowych ciężarowców. Jestem tutaj, aby p...
Podniesienie treningu cardio na wyższy poziom może być trudnym zadaniem. Ale jeśli Twoja obecna rutyna nie przynosi oczekiwanych rezultatów, możesz sp...
Możliwe, że przeczytałeś dziesiątki artykułów na temat ćwiczeń na masę ciała, a większość z nich wydaje się po prostu przetwarzać te same wskazówki. K...
Trudno zaprzeczyć estetycznemu urokowi dobrego sześciopaku, ale zbudowanie mocnego rdzenia to coś więcej niż niezliczone brzuszki i wizualny postęp fa...
Jeśli jeszcze tego nie wiesz, ćwiczenia z kettlebell są jedną z najbardziej niedocenianych form metod budowania mięśni. To, że są znane jako jedne z n...
Jeśli pandemia koronawirusa (inaczej COVID-19) spowodowała zamknięcie Twojego miasta i chodzenie na siłownię nie wchodzi w grę, najłatwiej jest zrelak...
Dla tych, którzy dostają gorączki kwarantannowej z powodu pandemii koronawirusa, można skorzystać z cieplejszych temperatur i poćwiczyć na świeżym pow...
