12 wskazówek dotyczących wiosennego porządkowania treningu Przycisk wyskakującego okienka zamknięcia galerii 1 z 14 1 z 14 Wiosenna odwilż Zima n...
Nie ma wątpliwości, że w branży fitness w ciągu ostatniej dekady nastąpiła zmiana w kierunku niszy w podnoszeniu ciężarów. CrossFit ponownie sprawił, ...
Zdobywanie masy może być trudne, zwłaszcza gdy istnieje niezliczona ilość ćwiczeń i strategii dietetycznych, o których mówi się, że są niezawodnymi pl...
Bez względu na to, jaki sprzęt masz dostępny lub nawet nie masz go w ogóle, nadal możesz budować mięśnie, spalać tłuszcz i wyrzeźbić sylwetkę, o któr...
W komercyjnych salach gimnastycznych na każdego Roweru Concept2 przypada co najmniej 20 bieżni - ta nierówność musi się skończyć. Ta piekielna maszyna...
HOW TO DO IT: DUMBBELL CLEAN 1. Hold a light dumbbell in each hand, brace your core, and bend forward at the hips a few degrees to generate momentum. ...
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z korzyści płynących z treningu siłowego, ponieważ w każdym magazynie, który widzisz, na siłowni są kolesie uderzają...
5 super przerażających treningów dla potwora Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 6 1 z 6 Noc strachu na siłowni Halloween to okres nawiedzon...
6 ruchów hantli całego ciała dla maksymalnego przyrostu masy mięśniowej Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 7 1 z 7 Full Body Beatdown Treni...
