Wiemy, jak ciężko jest czasem dostać się na siłownię. Dlatego osobowość fitness Andy McDermott stworzyła kompilację wideo przedstawiającą trening, który możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Wszystko, czego potrzebujesz, to krzesło i masz wszystkie narzędzia do wykonania pełnego obwodu ciała, który nadal sprawi, że poczujesz się spełniony.
Kompilacja McDermotta zawiera 24 różne ćwiczenia, od pompek na ramionach po podnośniki na jednej nodze. Chociaż wideo może wyglądać na łatwe, rzeczywistość jest inna.
Oczywiście najbardziej podoba nam się w tym treningu to, że możesz go wykonywać w dowolnym miejscu z domu, miejsca pracy, a nawet gabinetu lekarskiego (hej, nie oceniamy).
Dodatkowo, jeśli lubisz ten trening, możesz zobaczyć o wiele więcej, subskrybując stronę YouTube McDermott, Andy McDermott Fitness.
Jak powiedzieliśmy wcześniej, nie musisz być na siłowni, aby wziąć udział w treningu kopania tyłków. W rzeczywistości czasami wystarczy zwykłe krzesło.
ZOBACZ TEŻ: Trening w domu bez sprzętu
Jeszcze bez komentarzy