Nie ma to jak uczucie spychania dużego ciężaru w wyciskaniu na ławce. To chyba najczęściej używany miernik większej siły na siłowni. Nikt tak naprawdę...
Podczas gdy wyciskanie na ławce z pewnością może być biletem do klatki piersiowej podobnej do Schwarzeneggera, wielu trenujących nie zdaje sobie spraw...
Jeśli chodzi o super serie, klatka piersiowa stanowi wyzwanie: tak wiele ćwiczeń klatki piersiowej obejmuje ruchy pchające i niewiele więcej. Tutaj wł...
Treningi z hantlami rozwiązują wiele problemów logistycznych. Dzięki hantlom nie musisz czekać na maszyny, zatrudniać obserwatora ani szukać miejsca d...
Słynny filozof Heraklit naucza, że nie można dwukrotnie pływać w tej samej rzece, ponieważ jest w ciągłym ruchu i nic nie stoi w miejscu. Podobna an...
Jasne, że chcesz mieć masywną klatkę piersiową, która rozciąga koszulki i przyciąga spojrzenia, musi gdzieś zacząć - nawet jeśli jesteś absolutnym poc...
W okresie zimowym lub letnim klatka piersiowa jest centralnym elementem Twojej sylwetki. To pierwszy mięsień, który ludzie zauważają, gdy wchodzisz do...
Pompka na zawieszonym pasku zamiast na podłodze, ruch znany jako „pompka po trzęsieniu ziemi”.„Ta wersja push-up stanowi wyzwanie dla stabilności i ko...
Górna część klatki piersiowej to obszar, który wielu sportowców ma tendencję do ignorowania w poszukiwaniu większego, grubszego zestawu klatki piersio...
