Bez względu na porę roku wszyscy chcieliby mieć wyrzeźbione mięśnie brzucha. To ostateczny znak bycia na najwyższym poziomie sprawności. Niestety, nie...
Słońce wyszło, broń nie działa! Nadchodzi lato, rtęć gwałtownie rośnie i czas zacząć cieszyć się chwilą spędzoną nad basenem lub brzegiem. Ale zanim p...
Ciepła pogoda oznacza, że czas wyjść na zewnątrz i wyrzeźbić mięśnie brzucha w okresie letnim. Korzyści są ogromne: posiadanie silnego, zdefiniowane...
Bez względu na porę roku, mięśnie brzucha nie powinny pozostać niewyćwiczone - nawet jeśli nie popisujesz się zgranym sześciopakiem. Poza tym nikt nie...
W przeciwieństwie do innych obszarów ciała, w których superserie muszą naprzemiennie popychać i ciągnąć, aby pracować nieprzerwanie bez odpoczynku, ni...
Każdy ma dzień „abs” w swojej cotygodniowej rutynie. Ale ilu z nas faktycznie podejmuje wspólne wysiłki, aby wyszkolić rdzeń? Wiele osób nadal odnosi ...
To prawda, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć, jeśli chodzi o wyruszenie w drogę, aby być sprawniejszym, zdrowszym, ale niestety zegar tyka, jeś...
Chociaż prawdą jest, że „mięśnie brzucha buduje się w kuchni”, jak w przypadku każdego mięśnia, mięśnie brzucha buduje się też na siłowni. Nadal musis...
Żaden plan, jak uzyskać mięśnie brzucha, tak szczegółowy, jak to może być, nie gwarantuje, że dostaniesz sześciopak. W grę wchodzi zbyt wiele czynnikó...
