Duży, mocny tułów zawsze był podstawą dla kulturystów i entuzjastów fitnessu. Od szerokiej klatki piersiowej po parę okrągłych ramion, te grupy mięśni...
Zazwyczaj, gdy ktoś dąży do posiadania lepszego sześciopaku - lub sześciopaku, kropka - robi to z poczuciem pilności. Zakładamy, że dotyczy to również...
Istnieje wiele powodów, dla których Twoje postępy w kondycji uderzyły w poślizg. Niezależnie od tego, czy ma to związek ze złymi wyborami żywieniowymi...
Nie zgadzamy się z tymi, którzy twierdzą, że windy olimpijskie są zbyt techniczne. Tak, wymagają rzadkiego połączenia szybkości, mocy, koordynacji i w...
Czas wolny od siłowni jest czymś, czego nigdy nie chce się robić, ale czasami jest to nieuniknione. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane kontu...
Wielu z nas prawdopodobnie myśli to samo: kiedy nasza siłownia ponownie się otworzy i wejdziemy pod tę sztangę, ciężki ciężar, który z łatwością podni...
Cielęta stanowią dla wielu nie lada dylemat, jeśli chodzi o stworzenie kompletnej i zrównoważonej sylwetki. Są jednymi z najtrudniejszych do rozwoju m...
Po ustaleniu celów powinno być łatwo wejść na siłownię, wprowadzić plan odżywiania i osiągnąć cel? Cóż, nie zawsze tak jest. Kształtowanie się wymaga ...
Wykonujesz lub przerywasz trening, zanim jeszcze się zacznie. Zanim złapiesz sztangę i zanim zaczniesz układać się na talerzach, musisz rozgrzać swoje...
