Podnosisz ciężary prawie codziennie, ale nie możesz budować mięśni. Co daje? Najprawdopodobniej osiągnąłeś przerażający poziom sprawności, stan, w któ...
Dla początkujących, którzy chcą się rozwinąć, siłownia może być nieco przytłaczająca. Których maszyn powinni używać? Ile powinni próbować podnieść? Co...
Johnny „Bananas” Devenanzio przebył długą drogę od pierwszego zdjęcia do sławy w programie MTV „The Challenge” w 2006 roku. Jako powracający zawodnik,...
Jeśli ktoś mówi o treningu, a temat przesuwa się na martwy ciąg, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl wielu osobom, jest trójbój siłowy lub siłac...
Pytanie: „Dlaczego nie widzę moich mięśni brzucha??”Pytano miliony razy w całej historii fitnessu. Jest to z pewnością jeden z najbardziej niezrozumia...
Większość ludzi zajmuje się kulturystyką i treningiem siłowym, ponieważ podnoszenie ciężarów to przyjemność. Dodanie większej ilości talerzy do drążka...
Podczas gdy niektórzy ciężarowcy próbują znaleźć nowe sposoby na trenowanie i budowanie mięśni, mądrzejsi sportowcy wiedzą, jak postępować. Klasyczne ...
Do zobaczenia później, wiosenna gorączka! Wreszcie nadeszła ciepła pogoda i dłuższe dni, co oznacza, że wkraczamy w długo oczekiwany sezon zajęć na ...
Wybrałem to pytanie, ponieważ tak wielu osobom trudno jest znaleźć sposób na ćwiczenie dużych mięśni ciągnących w domu lub podczas podróży. Zamiast za...
