Sprawność funkcjonalna zazwyczaj przyciąga dwie grupy ludzi: tych, którzy lubią podnosić ciężary, i tych, którzy lubią ćwiczyć cardio. Więc za każdym ...
Podczas gdy wiele osób ma trudności z dotarciem na siłownię, wielu z nas ma również trudności z ZOSTANIEM. Dni odpoczynku są krytyczne dla wydajności,...
Usiądź, wstań, właściwie, cokolwiek jest najwygodniejsze dla twoich obolałych nóg, ponieważ mamy listę rzeczy, które zrozumieją tylko ci, którzy trenu...
W moim poprzednim artykule omówiłem, jak poważne traktowanie czegoś więcej niż tylko treningu może przynieść duże korzyści dla długoterminowych zysków...
Uwaga redaktora: w tym tygodniu kończy się U.S. Program rezydenta Olympic Training Center dotyczący podnoszenia ciężarów. W tej opinii byłego rezydent...
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia...
Miłości do żelaza często towarzyszy chęć zwiększenia masy mięśniowej ciała. Zapytaj większość nowych trenujących, a trzaskające mięśnie to jedna z rze...
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy B...
Byłem zawodowym siłaczem. Zarobiłem dużo więcej pieniędzy na rozmowie i nauczaniu strongmana niż kiedykolwiek na zawodach. Mój przyjaciel jest zawodow...
