Szarpnięcie za szyją jest realną opcją treningową zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych ciężarowców. Ta odmiana szarpnięcia usprawnia prace...
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i filmie wideo są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBen...
Kilka tygodni temu startowałem w czymś, co wydawało mi się milionowym spotkaniem w podnoszeniu ciężarów. Bez względu na to, ile spotkań zrobię, w jaki...
Branża fitness zmieniła się wraz z rozwojem CrossFit® i mediów społecznościowych. Udział i wartość w fitness eksplodowały, a wraz z tym nastąpił wzros...
Uwaga redaktora: ten artykuł jest drugą częścią trzyczęściowej serii, w której podzielimy się wglądem w karierę Charlesa Okpoko w podnoszeniu ciężarów...
Przez ostatnie trzy dekady zarabiałem na życie pracując ze sportowcami ze szkół średnich i wyższych. Rodzice będą zwracać się do prywatnych trenerów, ...
Niemal każdy, kto został ugryziony przez błąd podnoszenia ciężarów, marzył o zarobieniu z tego na życie. Sportowcy Strongman nie są inni. Pragnienie, ...
Era gigantycznych nieruchomych siłaczy dobiegła końca. Niech żyją jeszcze więksi, bardziej atletyczni siłacze. Chociaż siła może być nazwą gry w stron...
Chodź, ZWOLNIJ! Nie spiesz się, wchodząc w kluczowe pozycje każdego ćwiczenia, trzymaj je, A POTEM możesz poruszać się szybko i agresywnie! Jest to pr...
