Jedz swoją masę ciała w gramach białka dziennie. Dla sportowców jest to często zalecenie. Więc jeśli masz 150 funtów., powinieneś codziennie jeść 150 ...
W przeciętny dzień treningowy Rich Froning zjada około 200 gramów białka, 500 gramów węglowodanów i 100 gramów tłuszczu - od 3500 do 4000 kalorii dzi...
Świat żywienia jest pełen różnych diet i można śmiało powiedzieć, że wiele z nich opiera się na zasadach dotyczących tego, co można, a czego nie można...
Kari Pearce jest pięciokrotną zawodniczką CrossFit Games i zdobyła tytuł „America's Fittest Woman ™” w 2016, 2018 i 2019 roku. W tej chwili jest najle...
W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie może być trudno uzyskać gotowe posiłki bogate w składniki odżywcze, które odpowiadają celom sportowym. P...
Widzieliśmy, co je Noah Ohlsen podczas treningu, ale zawsze chcieliśmy bliżej przyjrzeć się diecie mężczyzny, który zdobył tytuł Najlepszego Człowieka...
Kiedy dr. Michael Mosley wyprodukował film dokumentalny BBC Jedz, szybko i żyj dłużej w 2012 r. przerywany post zyskał na popularności, jak nigdy dotą...
Znane jako „Miejsce narodzin przerywanego postu”, wiemy, że takie tytuły są często przesadzone w Internecie, ale Leangains ma pretensje do tronu. To t...
Pogląd, że człowiek nie może być silny bez jedzenia mięsa, należy do tej samej kategorii, co „dieta niskotłuszczowa jest najlepsza”, a „jogging jest i...
