Jedną z największych niesprawiedliwości jest fakt, że podnoszenie ciężarów i spożywanie dużej ilości białka kojarzy się z głupotą i niedojrzałością. Z...
Zawodowi siłacze uwielbiają wyzwania związane z jedzeniem. Widzieliśmy, jak Brian Shaw podejmuje wyzwanie z jedzeniem burrito o wadze siedmiu funtów, ...
Nadeszła zima, a to oznacza, że jest to sezon masowy! Osobiście zamierzam przejść z mojej wagi startowej 184 funtów do imponujących 240 funtów poza ...
Niezależnie od tego, czy celem jest utrata tłuszczu, czy przyrost masy mięśniowej, spożycie białka jest zwykle priorytetem. Trudno zrozumieć, dlaczego...
Kurczak, ryż, białka jaj, szpinak, oliwa, woda. Bez soli, bez przypraw. To 1000-kaloryczny koktajl, który Blaine Sumner pije osiem razy dziennie. I s...
Gram na kilogram masy ciała. Gram na funt masy ciała. Pięćdziesiąt gramów dziennie dla każdego, to właśnie zaleca FDA. Dlaczego tak trudno jest zgodzi...
Kiedy dorastałem w latach 90., rynek krakersów był tragiczny: załadowany białą mąką, różnymi konserwantami i składnikami, których wciąż nie mogę wymów...
Jedną z naszych ulubionych rzeczy w Ample jest to, że jest niesamowicie sycące; zapewnia naprawdę dobrą równowagę białka, błonnika i tłuszczu; dostarc...
Sama idea „substytutu posiłku” wystarczy, aby wywołać dreszcz strachu w pokoju zdrowych orzechów. W końcu mantra zdrowego stylu życia jest zawsze „rea...