Coś ci powiem, ale nie chcę, żebyś przesadnie reagował, ok? Obiecaj mi tylko, że będziesz siedzieć spokojnie, nie wbiegać do kuchni i grzebać w koszu ...
Kiedy Twoim celem jest utrata tłuszczu - i utrata go szybko - prawdopodobnie pierwszą pokusą będzie zwiększenie cardio. To błąd, przynajmniej na wczes...
Oto jak znaleźć najlepsze podejście dla siebie Musisz więc pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej, ale po przeprowadzeniu kilku badań szybko odkryw...
Jakiś czas temu pisałem o naprawdę ekscytującej metaanalizie (w której naukowcy łączą wyniki wielu badań), która pokazała, jak jedzenie tylko marchewk...
Ciasto czekoladowe na śniadanie? W czasami sprzecznym świecie nauki o żywieniu naukowcy doszli do jednego, pewnego wniosku: jedzenie śniadania to chol...
Wszyscy wiemy, co kreatyna robi dla ciężarowca, który faktycznie podnosi ciężary, ale istnieją dowody na to, że kreatyna pomaga również w utrzymaniu m...
Dobra ryba, złe tłuszcze? Nie wiem jak Ty, ale za każdym razem, gdy jem rybę, czuję się dobrze ze sobą. Czuję się tak, jak to musi być pobłogosławiony...
Prawdopodobnie będę miał kłopoty, mówiąc to, ale hej, co nowego? Tutaj idzie: Nigdy nie spotkałem wegetarianina, który nie byłby trochę… off. Zawsze s...
Pokazywałem profesjonalne programy kulturystyczne dla różnych magazynów prasowych. Tak, wiem. Nie wcieraj. Przynajmniej bije balsamowanie zwłok. Prawd...