Bez wątpienia Strongman jest najtrudniejszą do prawidłowego zaprogramowania dyscypliną wagową. Istnieje tak wiele wariacji na temat tematu, że nigdy n...
Chociaż nie jest to sport zespołowy, każdy siłacz czerpie ogromne korzyści z dnia treningu grupowego. Trening w dni powszednie często odbywa się pod o...
Choć nie są to najcięższe zawody Professional Strongman, The World's Strongest Man jest pierwszym i największym w swoim rodzaju. Tegoroczna impreza, k...
Więc twoja ciekawość jest rozbudzona i chcesz spróbować treningu siłacza, ale jak? Jak w każdym innym sporcie, potrzebujesz sprzętu, wskazówek i odpow...
W dniach 27 i 28 sierpnia w Jacksonville na Florydzie odbędą się największe w historii zawody Women's Professional Strongman. Dzięki gwarantowanej wyp...
Nie ma wątpliwości, że u większości sportowców siłowych sesje treningowe przebiegają tak samo. Rozgrzej się, podnieś psychikę, podkręć muzykę i poważn...
Jeśli nigdy nie słyszałeś o Budie Jeffriesie, musisz usłyszeć o Budie Jeffriesie. U szczytu kariery Bud Jeffries przykucnął 1000 funtów, surowo, od d...
Jako trener, jednym z najpotężniejszych narzędzi, jakie możesz posiadać, jest zrozumienie motywacji sportowca do działania. Myślisz, że najłatwiejszym...
Push / pull to koncepcja, która od dziesięcioleci jest standardem w programach treningu siłowego. Wykonywanie prac typu prasowego (ławka, zanurzenia, ...
