Rzadko zdarza się sportowiec siłowy, który nie doświadczył bólu pleców na pewnym etapie swojej kariery. Kiedy uderza, ból może być tak niszczycielski,...
Potencjalne pułapki korzystania z mediów społecznościowych zostały dobrze udokumentowane, począwszy od zwiększania negatywnego wizerunku ciała, obniża...
Igrzyska olimpijskie rozpoczęły się w Atlancie w 1996 roku, kiedy zacząłem podnosić ciężary. W tamtym czasie nie myślałem zbyt wiele o znaczeniu i nie...
Niedawno kilku różnych sportowców zapytało mnie, jak trenuję, aby wrócić do podnoszenia ciężarów po zrobieniu sobie przerwy, czy to po kontuzji, czy p...
Chociaż siłacz przebył długą drogę w ciągu ostatnich kilku dekad, jest kilka wydarzeń, które straciły na popularności. W tym artykule opowiadam się za...
Najbardziej ekscytującym momentem w sporcie jest to, że dzieje się coś, co nie powinno się wydarzyć. W piłce nożnej może to być wygrana po dogrywce dr...
W dzisiejszych środowiskach treningowych często pomija się rozciąganie w pozycji siedzącej i trzymającej. Rozwój rozluźniania mięśniowo-powięziowego (...
Anglia nie zawsze może być obdarzona najlepszą pogodą; dużo pada i jest znacznie bardziej ponuro. Oznacza to jednak, że w rzadkich przypadkach, gdy sł...
Mój długoletni klient skontaktował się ze mną w zeszłym tygodniu. Nie byli na siłowni od ponad roku i wpadli w depresję. Utknęła w martwym punkcie cod...
