W Muscle & Fitness pragniemy rzucić trochę światła na każdy aspekt świata fitnessu. Nie ma jednego sposobu, aby uzyskać formę. Chcemy, aby nasi czytelnicy odkryli wiele możliwości wykraczających poza ramy standardowej sali gimnastycznej. Dlatego zlecamy jednemu z naszych zastępców redaktora, Zackowi Zeiglerowi, udanie się w wyjątkową podróż fitness i przedstawienie Wam swoich doświadczeń w naszej nowej serii-TRENINGI, KTÓRYCH NIGDY NIE PRÓBOWAŁAŚ.
Zanim zaczniemy, jedno krótkie wyjaśnienie Fight Camp, nie Podziemny krąg, więc nie zostaniesz poproszony o użycie twarzy jako worka treningowego. Jednak zostaniesz poproszony o doprowadzenie się do wyczerpujących skrajności i wykorzystanie swojego ciała na różne nieznane sposoby, które rzucą wyzwanie nowym mięśniom i przetestują twoją determinację.
W trzeciej odsłonie Treningi, których nigdy nie próbowałeś, zdobędziesz umiejętności obrony, a także warunek pokonania dystansu w najtrudniejszych wyzwaniach fizycznych. Celem jest obciążenie ciała z fizycznego i psychicznego punktu widzenia poprzez połączenie ćwiczeń o wysokiej intensywności, ćwiczeń z masą ciała i ruchów bojowych. Właściciel Phyt NYC, Jonas Serrano, dalej to rozbija. „Mamy zamiar przejść przez sesję treningową jeden na jeden, która pozwoli wykorzystać Twoją siłę i kondycję. Będziemy robić trochę boksu i trochę MMA.„Każda z siedmiu rund zapewnia kombinację unikalnych i ukierunkowanych ruchów dla wysokooktanowego treningu całego ciała, jak żaden inny.
Zaczniesz od nieprzerwanego uderzenia cardio, które wzmocni Twoją „siłę do przetrwania”.„Idąc dalej, będziesz nadal doświadczać znaczącego komponentu cardio z asortymentem ruchów bokserskich i mieszanych sztuk walki. Serrano zgadza się: „tak, pierwsza klasa to siła i wytrzymałość, głównie dlatego, że warunkujesz swoje ciało, aby wytrzymać i zrozumieć, czemu je poddajesz. Chodzi o to, że naprawdę dostosowujesz się do tego, co robisz - mówi.
Więc co pomyślał nasz facet Zack po włożeniu swojego ciała przez ten dzwonek? „Trzy dania na wynos z Phyt NYC. Po pierwsze, zwróć uwagę na szczegóły. Na przykład, z burpee chwyć ziemię rękami, aby zaangażować mięśnie dłoni. Po drugie, odkryj swoje słabe ogniwa. Jedną z moich była moja postawa podczas skoków do skrzyni. Dobrze jest mieć słabe ogniwa, bo teraz mam nad czym popracować. Po trzecie, wykorzystaj swoją siłę, aby przetrwać. Wiele razy chciałem się poddać, ale tego nie zrobiłem, a poznanie tej zasady może zdziałać więcej niż tylko zbudowanie silniejszej sylwetki. Pomoże ci to zbudować silniejszą postać i wszystko ulepszyć ”- mówi Zack.
Jonas Serrano z Phyt NYC, trener zastępcy redaktora M&F, Zacka Zeiglera.
Oprócz tego, że jest ekspertem w dziedzinie treningu siłowego i kondycji, Serrano jest również dumny z tego, że pomaga potrzebującym. Założył organizację Phyt Cares, charytatywną społeczność fitness zrzeszającą wszystkie środowiska sportowe w celu wspierania świadomości wszystkich lokalnych organizacji charytatywnych i niedostatecznie reprezentowanych członków globalnej społeczności.
W tej nowej serii, prezentowanej przez twórców 5-godzinnego programu ENERGY Protein Shots, Zack podejmie próby sprawnościowe, które wypchną go daleko poza jego strefę komfortu. Tradycyjna, wyćwiczona na siłowni siła i kondycja Zacka zostaną przetestowane za pomocą rutynowych czynności, które on i inni skłonni do skupiania się na podstawach normalnie nigdy nie rozważaliby spróbowania. Zobacz, co się stanie, gdy szczur na siłowni spróbuje jednego z najbardziej kreatywnych i wymagających treningów, jakie ma do zaoferowania szeroki świat fitness.
Prezentowane przez twórców 5-godzinne ENERGY Protein Shots. Original Strength 5-godzinne shoty ENERGY® Protein zawierają kofeinę porównywalną z filiżanką wiodącej kawy premium. Extra Strength 5-godzinne shoty ENERGY® Protein zawierają kofeinę porównywalną z 12 uncjami wiodącej kawy premium. Ogranicz spożycie kofeiny, aby uniknąć nerwowości, bezsenności i sporadycznego szybkiego bicia serca. Używaj tego produktu wyłącznie jako suplementu diety. Nie jest przeznaczony do stosowania jako zamiennik posiłku. Nie stosować do odchudzania. 5-godzinne zastrzyki proteinowe ENERGY® nie zastępują odpowiedniego nawilżenia.
Jeszcze bez komentarzy