Stary Cherokee powiedział swojemu wnukowi: „Moje dziecko, w każdym człowieku są dwa wilki, walczące ze sobą każdego dnia. Jeden wilk jest zły. Jest słabością, niższością, ego, lenistwem i przywilejami. Drugi jest dobry. Jest siłą, ciężką pracą, samodzielnością i pokorą.”
Chłopiec długo się nad tym zastanawiał, po czym zapytał: „Dziadku, który wilk wygrywa?”
Starzec odpowiedział: „Ten, którego karmisz.”
Twój poziom sukcesu w dużej mierze zależy od tego, jak postrzegasz świat. Twój mózg może zostać przeprogramowany, aby skupić się na określonych wzorcach. Nazywa się to Efektem Tetrisa. W jednym z badań ludzie, którzy godzinami grali w starą grę wideo Tetris, zaczęli dostrzegać zazębiające się bloki we wszystkich aspektach swojego życia, od ceglanych ścian po widoki miast. Zakodowali ten wzór w swoich umysłach poprzez powtarzanie gry.
Może się to zdarzyć w przypadku wszystkiego, na czym się skupiamy. Jeśli nasza praca wymaga szukania błędów, to po powrocie do domu ciężko jest zerwać z tym nawykiem. Niedobrze, ponieważ zaczynamy skupiać się na negatywach i pomijać dobre rzeczy.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz również wyhodować produktywne, pozytywne wzorce. Naucz się szukać dobra, a zobaczysz więcej dobra, w tym możliwości poprawy. (Jako efekt uboczny, nie będziesz już takim gorzkim dupkiem.)
Dzięki naszym celom związanym z liftingiem i sylwetką Efekt Tetris może być bardzo potężny. Czy skanujesz świat w poszukiwaniu wymówek lub okazji? Czy chcesz zracjonalizować zachowania, które Cię powstrzymują („Nie mogę kucać”, „Zasługuję na oszukańczy posiłek”), czy szukasz sposobów na poprawę diety i treningu? Oba mogą stać się nawykami. Jeden przyspieszy twój postęp; jeden cię powstrzyma.
Jaka jest Twoja głęboko zakorzeniona reakcja na wyzwanie?? Czy automatycznie szukasz sposobów na przezwyciężenie tego? A może automatycznie wracasz do szukania wymówki, dlaczego nie możesz sprostać temu wyzwaniu?
Lubię myśleć, że większość poważnych ciężarowców robi to pierwsze. Rozumiemy, że po drugiej stronie każdego wyzwania jest szansa. Nauczyliśmy się tego na siłowni i stosujemy to również w „prawdziwym życiu”. Prawdopodobnie znasz ludzi, którzy idą w innym kierunku. I prawdopodobnie myślisz, że są trochę żałosne i irytujące. (Prawdopodobnie dlatego, że są żałosne i denerwujące, więc nie czuj się źle.)
Pamiętaj, że z powodu efektu Tetris rzeczy, na których się skupiasz, zaczną się zakorzenić w twoim umyśle, zmieniając zachowania, działania, a nawet ogólny pogląd. Czy okablowujesz się, aby zobaczyć możliwości ulepszeń? A może sam programujesz, żeby znaleźć wymówki?
Innymi słowy, którego wilka karmisz?
Jeszcze bez komentarzy