Nie obchodzi mnie jaką metodę treningu stosujesz, jakie ćwiczenia wykonujesz lub jaką dietę stosujesz, jeśli nie pracujesz konsekwentnie bardzo ciężko przez dłuższy czas, to się nie opłaci.
Wspólnym mianownikiem nie jest metoda, to ty. To może wydawać się gorzką pigułką do przełknięcia, ale jest dobra strona: masz pełną kontrolę nad swoją konsekwencją i etyką pracy. To nic nie kosztuje i nikt nie może Ci tego odebrać.
Gdy zdobędziesz większe doświadczenie, będziesz musiał wykonywać coraz więcej pracy, aby uzyskać coraz mniejszy zysk. Początkujący może co tydzień włożyć 10 funtów do przysiadu, ale osiem lat później będzie zachwycony 10 funtami rocznie.
Wszystkie formy adaptacji biologicznej są zgodne z tym wzorcem. Im bliżej pułapu genetycznego, tym wolniej następują adaptacje. Podnoszę ten punkt, aby uświadomić ci (co prawda przygnębiający) fakt, że plateau są nieuniknione w pewnym momencie. Nie oznacza to, że używasz złych metod i nie oznacza, że robisz coś złego.
Nawet najlepsze metody wymagają konsekwentnej, ciężkiej pracy. Nawet jeśli uda ci się znaleźć ten „idealny” program, dietę lub ćwiczenia, nic nie zrobi dla ciebie bez ciężkiej, konsekwentnej pracy. I co dziwne, nawet „wątpliwe” programy dają w pikach, gdy jedziesz wystarczająco mocno.
Martw się mniej o program, a bardziej o własną etykę pracy.
Jeszcze bez komentarzy