Słyszałem rzeczy o siłowniach Planet Fitness, w które trudno mi było uwierzyć. Historie te obejmowały surowe zasady zabraniające stosowania dużych ciężarów i obecność „Lunk Alarm.”
Widziałem też reklamy, które próbują zaszczepić strach w przeciętnej osobie i odstraszyć ją od innych siłowni. Według reklam telewizyjnych wszystkie siłownie spoza Planet Fitness są wypełnione „przerażającymi” ćpunami i pięknymi kobietami, które sprawią, że poczujesz się źle, zawstydzając cię samą obecnością ich doskonałych ciał.
Według reklam prawdopodobnie zostaniesz zgwałcony w więzieniu w szatni i zastraszany przez wielkich, przerażających kulturystów z lat 90.
Postanowiłem więc zbadać Planet Fitness i złożyć im wizytę. Było gorzej, niż sobie wyobrażałem. O wiele gorzej. Hantle są ograniczone do 60 funtów. Najcięższa stała sztanga waży również 60 funtów. Mieli 95 różnych maszyn cardio - rzędy i rzędy. Mieli izolowane maszyny oporowe z śmiesznie lekkimi stosami.
Miały jednak 33 telewizory z dużym ekranem, z których część była przymocowana do ściany przed łóżkami do masażu wodnego. Organizowali nawet comiesięczne wieczory z pizzą i poranki z bajglami. Darmowe Tootsie Rolls były dostępne w recepcji.
Pomimo atmosfery przypominającej plac zabaw, wiele osób próbowało uzyskać formę lub przynajmniej próbowało mniej stracić z formy. To przynajmniej zrobiło na mnie pozytywne wrażenie. Wydawało się, że byli to ludzie, którzy gdyby nie znaleźli tego „niegroźnego miejsca”, inaczej mogliby w ogóle nie ćwiczyć.
Głębsze spojrzenie ujawniło dość przebiegłą rzeczywistość ukrytą tuż pod powierzchnią.
Wydaje się, że Planet Fitness reprezentuje swego rodzaju koncepcję „metadonu fitness”. Wygląda na to, co jest prawdziwe i wydaje się, że tak jakby to było prawdziwe, ale to wcale nie jest prawdziwe. Zamiast tego jest to fascynujące miejsce, w którym nadawanie ludziom formy po prostu nie jest głównym celem. W związku z tym Planet Fitness całkowicie stawia na głowie samą ideę „siłowni”.
Typowa siłownia generalnie reprezentuje formę progresji liniowej. Oznacza to, że idziesz tam, aby poprawić się fizycznie, ale bez wątpienia są tam ludzie, którzy zaczęli przed tobą, mają większe doświadczenie, jedzą zdrowszą dietę i / lub mają świetną genetykę.
Więc prawdopodobnie będą ludzie, którzy są w lepszej formie i tacy, którzy są w gorszej kondycji niż ty, bez względu na to, czy czujesz się z tym dobrze, czy nie. Powszechnie wiadomo jednak, że ludzie są na siłowni, aby poprawić kondycję fizyczną.
Wszedłem na swoją pierwszą siłownię jako pulchny, słaby 17-latek. Był pełen bramkarzy, policjantów, sportowców, poważnych kulturystów i różnego rodzaju mięsaków. To było przerażające. Stare metalowe hantle podniosły się do 200 funtów. Miał reputację mającego największą wagę i największych, najsilniejszych członków. I właśnie dlatego dołączyłem.
Tak, dupki nie były rzadkością, ale w ciągu kilku lat, kiedy tam pojechałem, właściciel i większość większych, silniejszych facetów nauczyli mnie i zmotywowali na tyle, żebym stał się większy, silniejszy i w lepszej formie niż kiedykolwiek mogłem sobie wyobrazić. To nigdy by się nie wydarzyło w Planet Fitness. Po prostu nie pozwoliłoby na spełnienie któregokolwiek z moich młodzieńczych aspiracji.
Impulsem może być zwolnienie Planet Fitness i nazwanie go „kółkami do ćwiczeń na siłowni”, gdzie po pewnym czasie stażysta nauczy się wystarczająco dużo o treningu lub poczuje się wystarczająco pewny swoich umiejętności, aby dołączyć do „prawdziwej” siłowni.
Co dziwne, wydaje się, że polityka Planet Fitness celowo tępo i mocno zniechęca do tego naturalnego rozwoju mniejszego dopasowania do lepszego. To zniechęcenie jest przytłaczające i wszechobecne w całym przedsiębiorstwie.
Jeśli chodzi o przemyślane, sprawdzone i skuteczne metody treningowe oraz środowisko, w którym można je ćwiczyć, o Planet Fitness jest zbyt wiele, by je krytykować.
Weźmy pod uwagę słynną zasadę „nie chrząkać”. Czym dokładnie jest chrząknięcie?
Oznacza to, że do pewnego stopnia manewr Valsalvy został włączony podczas wysiłku fizycznego. Poprawia to stabilność rdzenia podczas próby przeniesienia dużego ciężaru lub innego wysiłku fizycznego. „Chrząknięcie” to część powietrza uciekająca z płuc, gdy wysiłek fizyczny osiąga szczyt. Właściwie to całkiem naturalne. Pomyśl tylko o przeniesieniu naprawdę ciężkich mebli po schodach.
Poprawa fizyczna nieodłącznie wiąże się z ciągłymi fizycznymi przystosowaniami. Ciało dostosowuje się, więc musisz stale zwiększać (i zmieniać) bodźce, aby adaptacje były kontynuowane. Jak tworzysz te nowe adaptacje?
Cóż, po prostu mówiąc „bardzo się staramy.„Tak więc mamy zjawisko chrząknięcia jako naturalny wyraz większego wysiłku fizycznego. Właśnie dlatego osoby na siłowni, które próbują się poprawić, słychać chrząknięcia podczas wysiłku fizycznego.
Dlatego też, próbując stworzyć te ważne nowe adaptacje, przetestują swoje granice zarówno z dodatkowym oporem, jak i / lub dodatkowymi powtórzeniami. Limity testowania (część „bardzo się starać”) mogą w naturalny sposób prowadzić do punktu niewydolności mięśni, w którym czasami mimowolnie spada ciężar. Jest to jeden z powodów, dla których większość siłowni ma gumowane podłogi lub obciążone gumą obciążniki. Jednak, podobnie jak chrząknięcie, upuszczanie ciężarów jest również surowo zabronione w Planet Fitness.
Tak więc, zakazanie naturalnych przejawów wysiłku oznacza uniemożliwienie nowym przystosowaniom fizycznego rozwoju lepszy! Zakazy te stanowią poważny problem dla osób próbujących budować mięśnie, spalać tłuszcz i wzmacniać się na siłowni. W rzeczywistości sprawiają, że jest to prawie niemożliwe.
Wydaje się, że Planet Fitness zapobiega lub w najlepszym przypadku ogranicza nowe adaptacje fizyczne i psychiczne, zapewniając w ten sposób niepowodzenie lub bardzo ograniczony postęp swoich członków. Zapewnia to dzięki następującym wadliwym pomysłom i sprzętowi:
Co gorsza, Planet Fitness zapewnia swoim członkom bezpłatne cukierki w recepcji oraz bezpłatną pizzę i bajgle co miesiąc. Może strategia marketingowa tutaj brzmi: „utrzymuj ich grube i uzależnione od fast foodów, a będą odnawiać swoje kontrakty.”
Najbardziej podstępną rzeczą jest długoterminowy wpływ Planet Fitness na psychikę i morale jej członków, zwłaszcza tych, którzy osiągają krótkoterminowy sukces tylko poprzez poruszanie ciałem i być może ograniczenie kalorii.
Bez trwałych metod, które dotrą do źródeł problemu, te korzyści zasadniczo i w większości znikną. Coś w rodzaju „wyuczonej bezradności” wystąpi u tych biednych członków, którzy pojawili się i „wypracowali”, ale znajdą się z powrotem w tym samym położeniu fizycznym.
Firma Planet Fitness nawiązała współpracę z Największy przegrany Program telewizyjny od czterech lat. Podczas pokazu widz zostaje zasypany reklamami wewnętrznymi dla Planet Fitness. Jak na ironię, wiele skuteczniejszych metod treningowych, z których korzystają trenerzy Największy przegrany uruchomi „alarm lunk” i wyrzuci cię z rzeczywistego Planet Fitness!
Zastanawiam się, ile osób dołączyło do Planet Fitness, a potem zdało sobie sprawę, że nie wolno im trenować w taki sam sposób, jak zawodnicy Największy przegrany trenować na siłowni sponsorowanej przez Planet Fitness?
Planet Fitness jest sprzedawany (z dużym powodzeniem) tym, którzy boją się dołączyć do prawdziwej siłowni. Obiecują „żadnego krytyka” i „żadnego osądu”.„O ile oczywiście nie wyglądasz tak, jakbyś ćwiczył, wtedy jesteś surowo oceniany, uzupełniony stereotypami.
Było kilka godnych uwagi przypadków, w których członkowie zostali poproszeni o zmianę ubrania, ponieważ (według członków) personel powiedział im, że „zastraszają” innych członków, będąc zbyt sprawnymi. Planet Fitness temu zaprzecza, twierdząc, że wszystkie kształty i rozmiary są mile widziane, a były to po prostu naruszenie zasad ubioru.
Niezależnie od tego, przesłanie wydaje się jasne: Planet Fitness nie jest siłownią dla ludzi, którzy wyglądają, jakby chodzili na siłownię. A jeśli jesteś kobietą, która wygląda świetnie, nie waż się „dręczyć” innych członków, zakładając strój treningowy, który prezentuje Twoją ciężką pracę.
Moje doświadczenie z Planet Fitness przypomniało mi, co moim zdaniem „sukces” na siłowni powinien oznaczać:
Skuteczna siłownia powinna rozwiązać dietę, sprawność i problemy zdrowotne swoich członków!
Oprócz czystości, przyjaznego personelu i rozsądnej ceny, można to osiągnąć, przestrzegając dwóch niesamowitych zasad:
Czego więc możemy się nauczyć od Planet Fitness? Cóż, zastosowali zasadę nr 2 z niesamowitą skutecznością. byłem tam. Muszę powiedzieć, że personel i trenerzy byli naprawdę miłymi ludźmi. Planet Fitness zapewniło również prawie niemożliwie niski wskaźnik członkostwa, dzięki czemu siłownia jest ekonomicznie dostępna dla prawie każdego.
Niestety, wszystkie te pozytywne rzeczy stają się względnie bezużyteczne, jeśli jakakolwiek prawdziwa substancja (Niesamowita zasada nr 1) została całkowicie odrzucona ze skrajnym uprzedzeniem.
Warto przyjrzeć się bliżej temu niewiarygodnie niskiemu 10 USD.00 miesięcznie podstawowa stawka członkowska Planet Fitness (mniej niż 20% średniej w branży). Weź pod uwagę, że średni koszt członkostwa w siłowni to 55 USD.00 miesięcznie i około 67% osób z karnetem na siłownię nigdy z nich nie korzysta.
Jeśli, jak pokazują badania, przeciętne członkostwo w typowej siłowni lub klubie fitness wynosi 1645 członków, przy czym wszystkie rzeczy są równe i przy tych samych średnich wskaźnikach frekwencji, Planet Fitness musiałby mieć około 5 osób.5-krotność liczby członków typowego klubu, aby osiągnąć średni przychód z siłowni w branży. Wymagałoby to (co najmniej) gigantycznej liczby 9048 członków.
Frekwencja w siłowni Planet Fitness prawdopodobnie wzrosłaby do poziomu dużego przeludnienia, gdyby nawet marne 33% średniej liczby członków pojawiało się regularnie. Co więcej, z 10 $.00 miesięcznej stawki członkostwa, każdy zysk zamieniłby się w poważne straty, gdyby duża liczba członków pojawiała się z jakąkolwiek regularnością, a łączna liczba członków musiała zostać ograniczona.
Rzeczywiście, ten model biznesowy wydaje się w dużym stopniu zależny od zdecydowanej większości członków nie pojawia się na siłowni z dowolną częstotliwością, jeśli w ogóle.
Wydaje się oczywiste, że wykorzystuje się pewne mikroekonomiczne i psychologiczne idiosynkrazje, które silnie pulsują na rynku docelowym. Obejmują one statystyczną rzeczywistość, że ludzie odczuwają komfort i postęp w przynależności do siłowni, nawet jeśli nie uczęszczają regularnie lub w ogóle. Niska cena sprawia, że szczególnie trudno się temu oprzeć.
Obejmuje to również nierealne, że zdrowie i sprawność ostatecznie będą wygodne i nie będą wymagały żadnego prawdziwego wysiłku. Ta kombinacja tworzy nieodpartą (jeśli niemożliwą) „nirwanę fitness” dla osób najbardziej nieudolnych, które mimo wszystko pragną poprawić kondycję fizyczną.
Jednak z punktu widzenia poprawy to prawie jak podniesienie standardów BMI, ponieważ jest to zbyt wredne i obraźliwe dla osób, które mieszczą się w kategorii „otyłych”. Niestety to niczego nie zmieni.
Trudno patrzeć na Planet Fitness jako coś więcej niż kiepski fizjologiczny żart. To duże, fioletowe przedszkole dla dorosłych, w którym optymistyczni, ale z nadwagą ludzie, którzy pojawiają się, marnują godziny na wykonywanie powtarzalnych, a na końcu stosunkowo bezwartościowych ruchów.
Jestem pewien, że właściciele franczyzy Planet Fitness są bardzo zadowoleni. Ślepi na realia chudego i zdrowego oraz bez szukania alternatywy, wierzę, że większość ich członków nie będzie miała tyle szczęścia. Tak, ludzie chcieć przyjazny, niekrytyczny pokój (kto tego nie robi?), ale co oni potrzeba (a także desperacko chce) to trwałe rezultaty. W grę wchodzi zdrowie i dobre samopoczucie tych członków.
Planet Fitness generalnie zaprzecza wszystkim naszym najlepszym informacjom na temat fizjologii skutecznej utraty tkanki tłuszczowej. Jednak dla tych, którzy są naprawdę zainteresowani sukcesem ludzi próbujących stracić tłuszcz oraz stać się silnymi i zdrowymi, Planet Fitness zapewnia jedną korzyść. Zapytany o płodną chciwość, dezinformację i dlaczego społeczeństwo po prostu staje się grubsze i mniej zdrowe, teraz pomaga podsumować sytuację za pomocą dwóch słów: Planet Fitness.
Jeszcze bez komentarzy