Trener głupiej figury

Każdy idiota może nadać scenie figurę lub konkurenta w bikini. Trener musi tylko chcieć zagrozić zdrowiu i samopoczuciu klienta. Zawodnik będzie wyglądał świetnie na scenie, ale ma za to wysoką cenę. Chcesz usłyszeć przepis, z którego korzysta większość tych trenerów?

Przepis Głupiego Trenera

Uwaga: to właśnie robią trenerzy i zawodnicy IDIOT. Nie rób tego!

1. Weź dziewczynę, która desperacko potrzebuje uwagi i jest gotowa zrobić wszystko, by dobrze sobie radzić w konkursie, głównie po to, aby mogła publikować swoje zdjęcia w mediach społecznościowych.
2. Umieść ją na diecie 800 kalorii, głównie z białka.
3. Niech codziennie wykonuje godzinę lub dwie ćwiczenia cardio na czczo, a po treningu siłowym trochę więcej.
4. Niech zrobi kilka szalonych treningów siłowych, w tym gigantyczny zestaw 20 przysiadów, 20 wyciskania nóg i 20 wykroków… po 10 serii. Upewnij się, że treningi trwają kilka godzin i trwają bez przerwy. Nie musi to być logiczny ani sprytny plan treningowy, wystarczy spalić tony paliwa.
5. Podaj jej lek Clenbuterol, aby łatwiej spalała tłuszcz i miała energię potrzebną do funkcjonowania na diecie anorektycznej.
6. Daj jej leki anaboliczne, aby nie straciła mięśni nawet przy diecie głodowej, nadmiarze cardio i schemacie przetrenowania. Na początku może opierać się używaniu narkotyków, więc pamiętaj, aby przypomnieć jej, że wszyscy to robią i że ona po prostu się upokorzy, jeśli tego nie zrobi.
7. Upewnij się, że trzyma się diety. Użyj dowolnej psychologicznej strategii manipulacji, której potrzebujesz, aby to zrobić. Umniejszać, krytykować, zawstydzać, zastraszać. Cokolwiek działa.
8. Opcjonalnie: upewnij się, że tak naprawdę nie nauczyła się niczego na temat odżywiania i treningu. Chcesz, żeby stała się od ciebie zależna, więc będzie ci nadal płacić.
9. Wymieszaj wszystkie składniki razem i gotuj przez 12-16 tygodni.

(Ponownie, nie rób tego!)

Tanie trofea i zniszczone ciała

Powyższy przepis nie tylko pozbędzie się każdej uncji radości z życia tej osoby, ale może doprowadzić do wyniszczających problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenia metaboliczne. Kilkakrotne zdobycie formy zawodowej (przynajmniej robiąc to głupio) może doprowadzić do tego, że przez resztę życia będzie pulchna.

I psychologiczny niepokój związany z takim stylem życia? Ogromny. Zaburzenia odżywiania nie są rzadkością. Nie potrafię powiedzieć, ile kobiet, które widziałem, płakało i wpadało w depresję. Widziałem, jak niektórzy tracą miesiączkę, a inni tracą włosy. Znam nawet jedną kobietę, która jadłaby papier toaletowy, żeby nie czuła się tak głodna. Cokolwiek to zajmie, prawda?

I pamiętaj, konkurowanie nie kosztuje 99.9% zawodniczek w sylwetce i bikini. Wydają dużo pieniędzy na te doświadczenia… i konsekwencje.

Typowy trener

Niestety, byłem z wieloma trenerami pracującymi ze sportowcami sylwetkowymi i to właśnie robi 75% z nich. Dlaczego? Ponieważ jeśli trafisz dziewczynę, która jest na tyle twarda, aby trzymać się kursu, głupi przepis powyżej zapewni jej kształt. I co z tego, że straci trochę mięśni? Po prostu przeniesie ją w dół z figury do bikini!

I co z tego, że jej długoterminowe zdrowie zostanie zrujnowane? I co z tego, że jest psychicznie posiniaczona lub gorzej? Zrobiłeś dokładnie to, za co ci zapłaciła. (To jest opłacone z góry, bez zwrotów, oczywiście z pewnymi późniejszymi dodatkowymi kosztami.) Typowy trener wykorzystuje swoich klientów, aby zdobyć sławę i więcej klientów. Nie trenuje z myślą o najlepszym interesie klienta.

Słuchaj, jeśli pracujesz z kobietą, która jest w dość dobrej formie i nie możesz jej doprowadzić do zawodów w konkursie figury lub bikini bez zastosowania idiotycznego przepisu powyżej, nie powinieneś być trenerem. O ile nie jest na poziomie zawodowym lub krajowym pod względem sylwetki, nie potrzebuje nawet tyle mięśni, aby konkurować i wyglądać, jakby należała do sceny.

Ciało ludzkie to złożona maszyna. I odpowiedź na pytanie „Jak się poszarpać?”Nigdy nie powinno być„ Jedz dietę głodową, na której ledwo możesz funkcjonować, wykonując wystarczająco dużo pracy, aby zabić konia pługa.”

I wiesz, co jest najgorsze? Trenerzy ci stosują to samo podejście do przeciętnych klientek, które chcą tylko schudnąć (bez części związanej z lekiem).

Czy to cię uraziło?

Jeśli już jesteś obrażony, to dlatego, że jesteś częścią problemu. Możesz być jednym z tych głupich, leniwych trenerów. A może jesteś zawodnikiem, który po prostu czuje się głupio wpadając w tę pułapkę. Kobiety wydają się być lepsze od mężczyzn, jeśli chodzi o zmuszanie się do niejedzenia. Niestety, ta niewłaściwa dyscyplina oznacza, że ​​kobiety częściej trzymają się idiotycznego planu trenera.

Cóż, głupi trenerzy i nieszczęśni zawodnicy, może nadszedł czas, abyście nauczyli się, jak funkcjonuje organizm. Nie, to nie jedyny sposób, aby zostać oszukanym. Jest wielu bardzo dobrych trenerów kulturystyki i sylwetki, którzy nie nakładają na swoich klientów diet głodowych. (Większość z nich ma tutaj artykuły w T Nation.) Do licha, znam kilku zawodników, którzy podczas odchudzania jedzą więcej węglowodanów niż ja na mojej normalnej diecie! Dobrzy trenerzy mogą osiągnąć niesamowite rezultaty, koncentrując się na inteligentnym odżywianiu i treningu, a nie na diecie obozowej i dużej ilości leków.

Jeśli jesteś trenerem, Twoi klienci nie są po to, by Ci służyć. Nie są one umieszczane na tej ziemi, aby być twoim żywym billboardem lub pomnikiem twojej wielkości. Oni są klientem. Z definicji oznacza to, że dla nich pracujesz. Twoim obowiązkiem jest nie tylko dać im wyniki, ale także uniknąć niszczenia ich zdrowia podczas robienia tego.

Jeśli jedynym sposobem, w jaki wiesz, aby osiągnąć wyniki, jest użycie powyższego niebezpiecznego przepisu, Twoim obowiązkiem jako „eksperta” jest uczyć się od lepszych trenerów, zmieniać sposób myślenia i sposoby. Albo po prostu znajdź inną pracę.

Jest lepszy sposób

Jeśli jesteś kobietą, która chce uzyskać szczupłą sylwetkę, jest wielu sprytnych trenerów, którzy mogą Ci pomóc. Ale jeśli pierwszą rzeczą, którą mówi Ci trener, jest „wskoczyć w clen”, poszukaj kogoś innego!

Oto przykład kobiety, z którą pracowałem. Jest w 100% naturalna na całe życie, pracuje fizycznie w pełnym wymiarze godzin i ma dziecko. Wygrała oba konkursy, głównie dlatego, że była najchudsza.

Zrobiła to, trenując ciężko i mądrze oraz stosując inteligentną dietę. Bez wątpienia osiągnięcie Lean to ciężka praca. Ale nie musisz narażać swojego zdrowia i samopoczucia, aby to osiągnąć.