Zanim zaplanujesz w tym miesiącu intensywne treningi, rozważ nowe badanie, w którym zbadano układ odpornościowy CrossFitterów, którzy wykonali dwa intensywne treningi w ciągu 24 godzin. Chociaż siła mięśni badanych nie miała wpływu, naukowcy odkryli, że intensywny trening obciążył układ odpornościowy badanych, zwiększając ich potencjał zachorowań.
ZOBACZ TEŻ: Kompletny przewodnik CrossFit
Jeszcze bez komentarzy