Świętowanie Dnia Ojca po raz pierwszy to jedyne w swoim rodzaju doświadczenie. I ten pierwszy rok może czasem przyczynić się do powstania przerażającego „ciała tatusia”.„Zrozumiałe jest, że jesteś zmęczony i zajęty, zwłaszcza jeśli jesteś nowym tatą, ale nie brakuje mężczyzn, którym udaje się zachować równowagę między sprawnością fizyczną a obowiązkiem taty.
Trenerzy ReebokONE, Paul Tremblay i Austin Malleolo, stworzyli powyższy film z kilkoma wskazówkami, jak „zrewolucjonizować organizm taty”, pozostając aktywnym i zdrowym, jednocześnie zajmując się wszystkimi priorytetami zapracowanego ojca. Tremblay, tata roczniaka, zaprojektował również wyjątkowy trening ojcostwa dla młodych rodziców, który pomoże Ci spalić tłuszcz podczas oglądania dzieci.
Przedstawiony poniżej trening całego ciała jest idealny dla tatusiów pozostających w domu lub przebywających na urlopie ojcowskim.
Ten trening jest pomyślany jako obwód. Wykonaj 10 powtórzeń każdego ruchu jeden po drugim. To jeden obwód. Następnie powtórz trening od początku w sumie 2-3 rundy (lub więcej) w zależności od tego, ile masz czasu i jak bardzo Twoje dziecko zdecyduje się na współpracę.
Uważaj i uważaj na swoją formę i szybkość. To jest twoje dziecko, więc kieruj się zdrowym rozsądkiem. A jeśli Junior zdecyduje się na drzemkę w środku obwodu, sprawdź ten 20-minutowy trening z hantlami w domu, który gwarantuje wykonanie zadania - dzieci nie są wymagane.
Bądź szczupły i silny bez wychodzenia z domu.
Przeczytaj artykuł
Te szybkie i łatwe procedury treningowe spalają tłuszcz i budują mięśnie, nawet jeśli jesteś pięć stóp od…
Przeczytaj artykuł
Spal tłuszcz w domu dzięki tym pięciu ćwiczeniom.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy