Czterokrotny najsilniejszy człowiek świata Brian Shaw (@shawstrength) ostatnio niewiele mówił o swoich przyszłych planach siłacza, ale jedno jest pewne: nadal ciężko trenuje. Podczas niedawnego przejęcia konta Olympia na Instagramie (@mrolympiallc), Shaw poprowadził nas przez cały dzień w zakresie odżywiania i treningu.
Nie trzeba dodawać, że siłacz 6'8 "zjada trochę więcej niż przeciętny kulturysta i od czasu do czasu może cieszyć się przekąskami przedtreningowymi, takimi jak Rice Krispies.
Shaw rozpoczyna dzień od pracy na tkankach miękkich nad Swisswingiem, który rozluźnia tkankę mięśniową poprzez wibracje i oscylacje. Następnie chodzi na bieżni przez około 10 minut, aby się obudzić i oczyścić umysł.
Po kilku dobrych posiłkach oraz trochę pracy i czasu z rodziną Shaw udaje się do swojej domowej siłowni na trening z innym zawodowym siłaczem Tylerem Stickle.
Podczas treningu Shawa i Stickle'a, który można zobaczyć tutaj w historii Olympii na Instagramie, uderzyli w ramiona i klatkę piersiową. Oto ruchy, które Shaw podkreślił w historiach na Instagramie podczas przejęcia:
Śledź Olympię na Instagramie pod adresem @mrolympiallc przez resztę dnia Shaw (znajdź to w najważniejszych wydarzeniach u góry profilu) i więcej przejęć sportowców. Kup bilety na weekend 2020 Joe Weider's Fitness & Performance Weekend TUTAJ.
Jeszcze bez komentarzy