Wykonuj ten trening, używając tylko ręcznika i hantli, aby zmienić kształt swojego pośladka, jednocześnie podnosząc i ujędrniając ścięgna podkolanowe i pośladki. Ten szybki trening można wykonać w dowolnym miejscu!
Ćwiczenia w tym filmie Paige Hathaway Fit in 5 obejmują:
Dowiedz się więcej szczegółów o tym treningu, gdy odbierzesz Muscle & Fitness Hers ' Numer listopad / grudzień 2016, już w kioskach.
Jeszcze bez komentarzy