Trenerzy online, jak znaleźć dobrych

Oto, co musisz wiedzieć…

1. Nie możesz być trenerem online, jeśli nigdy nie szkoliłeś ludzi w prawdziwym życiu. Coaching online jest znacznie trudniejszy niż coaching na żywo.
2. Dobry wygląd nie czyni cię ekspertem. Oznacza to po prostu, że byłeś dobry w utrzymywaniu formy.
3. Dobry wygląd w mediach społecznościowych to często sztuczka. Wszystko, czego potrzebujesz, to abs, dobra fryzura i zwodnicze kąty kamery.
4. Coaching online nie pozwala na natychmiastowe dostosowanie formy lub techniki klienta. Nie możesz też zapewnić bezpośredniej motywacji ani dyktować rytmu / tempa treningu.
5. Dobry coach online co tydzień poświęca klientowi kilka godzin. Będzie korzystał z cotygodniowej analizy wideo i często dostosowywał program szkoleniowy.

Większość trenerów online to szumowiny

To bez wątpienia wkurzy wiele osób, w tym osoby, których głęboko szanuję, ale jestem zniesmaczony większością ekspertów ds. Szkoleń online ”.”

Większość z nich należy do kategorii „ekspertów od błyskawicznych szkoleń online” i często są to osoby, które mogą mieć przyzwoitą sylwetkę, dobrą prezentację i umiejętności marketingowe, ale mają niewielką zaawansowaną wiedzę. I mają bardzo małe doświadczenie w szkoleniu ludzi. Te dranie polują na wrażliwość młodszych facetów i dziewczyn, którzy desperacko chcą zmienić swoją sylwetkę.

Powiem ci prosto: bardzo niewiele osób ma doświadczenie, zestaw umiejętności i cierpliwość / poświęcenie, aby móc właściwie coaching kogoś online. I żaden z tych nielicznych wykwalifikowanych osób nie ma dwudziestokilkulatki z abs i „fanami” na Instagramie, ale nie ma doświadczenia w szkoleniu kogokolwiek w prawdziwym życiu.

Jedynymi osobami, które mają umiejętności do pracy jako trenerzy online, są ci, którzy mają już wieloletnie doświadczenie szkoleniowe w pracy z setkami klientów - ci, którzy widzieli i pomogli tak wielu klientom osobiście, że prawie doświadczyli i podbili każdego możliwa pułapka lub problem. Widzieli tak wiele, że nie tylko mogą rozwiązać wszelkie problemy ze szkoleniem / odżywianiem, które zostaną rzucone przez ich klientów online, ale mogą w rzeczywistości zapobiec większości z nich, zanim jeszcze się pojawią.

Tworzenie „eksperta” online

Możesz z łatwością korzystać z mediów społecznościowych, aby zyskać status i wyrobić sobie markę, mimo że nie masz żadnych osiągnięć ani doświadczenia z prawdziwego życia. Oto proste instrukcje krok po kroku, jak zostać slimeballem:

1. W idealnym przypadku należysz do grupy demograficznej, na którą kierujesz reklamy (np.sol., młody mężczyzna w wieku 20-25 lat).
2. Doświadczyłeś przyzwoitej fizycznej transformacji - albo z chudego na szczupłego z niewielką ilością mięśni, albo z pulchnej na podartą. Rzeczywisty rozmiar mięśni nie ma większego znaczenia. Tak długo, jak zostaniesz oszukany, masz natychmiastową wiarygodność na ulicy.
3. Pracuj nad swoją prezentacją. Uzyskaj opaleniznę, ładną fryzurę, dobrą skórę i ładne ubranie. Dobry wygląd pomaga. Zasadniczo chcesz uosabiać młodego faceta lub dziewczynę gotową na imprezę w klubach.
4. Załóż konta na Instagramie, Facebooku, YouTube itp. i zamieszczaj wszelkiego rodzaju ujęcia sylwetki - selfie ab przed lustrem, selfie ab w centrum handlowym (najlepiej z gapiącymi się dziewczynami), selfie na plaży i selfie ze śmiechem podczas biegania do banku. To sekretna fantazja każdego nastolatka, który nie jest w dobrej formie, aby stać się szczupłym i muskularnym, błysnąć skórą, gdziekolwiek się pojawi, i być w centrum uwagi. Zagraj w to. Wydają się żyć swoim fantastycznym życiem.
5. Kiedy już zbudujesz swoją obecność w mediach społecznościowych, zacznij publikować filmy szkoleniowe i inspirujące cytaty - najlepiej inspirujący cytat dołączony do zdjęcia abs. W porządku, jeśli ukradniesz te cytaty. Twoi młodzi / głupi klienci nie będą wiedzieć.
6. Krytykuj uznanych ekspertów w swoich mediach społecznościowych. A jeśli kiedykolwiek odpowiedzą, po prostu opublikuj zdjęcie swojego brzucha i powiedz coś w rodzaju: „Nie mogę dyskutować z wynikami, bracie!„Zadbaj o to, by wyglądać na równych prawdziwym ekspertom, atakując ich.
7. Obecnie stół jest gotowy do oferowania coachingu online, który polega na wysyłaniu wszystkim tego samego programu i wyrażaniu zgody na odpowiadanie na ich e-maile od czasu do czasu. Ta da! Natychmiastowy ekspert ds. Szkoleń online! Jeśli sprzedajesz swoje programy za 200 USD za sztukę, masz 100 000 obserwujących na Instagramie, a jeśli sprzedajesz tylko 1% obserwujących, właśnie zarobiłeś 200 000 USD. Spokojnie, prawda? Może z wyjątkiem części dotyczącej kształtowania sylwetki. Oczywiście zawsze są do tego kąty kamery. Jeśli jesteś szczupły, zrób zbliżenie bez żadnego punktu odniesienia na zdjęciu. W ten sposób łatwo jest wyglądać potwornie. Możesz ważyć 160 funtów, ale nadal wyglądać jak mofo, jeśli masz mięśnie brzucha i używasz odpowiedniego ustawienia i kąta.
8. Gdy już będziesz mieć klientów, pamiętaj, aby ich ignorować, a zatem polegać na tobie. Atakuj innych ekspertów i źródła zaawansowanych informacji szkoleniowych. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest zdobycie wiedzy i samowystarczalności klienta. Mogą przestać płacić za programy do usuwania plików cookie!

Największym problemem

Nie jestem przeciwnikiem zarabiania pieniędzy, ale uczciwość cenię ponad wszystko inne. Ja też naprawdę nienawidzę arogancji. Będę szczery, jakieś dziesięć lat temu próbowałem robić coaching online. Nie było wtedy zbyt wielu mediów społecznościowych, ale wciąż mam kilku klientów online. To były dobre pieniądze. Ale po kilku miesiącach musiałem przestać to robić, ponieważ czułem, że nie mogę zapewnić poziomu usług, który mnie satysfakcjonuje.

Najważniejszym aspektem bycia trenerem jest udzielanie natychmiastowej informacji zwrotnej podczas sesji - dokonywanie mikro-korekt (zmiana techniki, obciążenia lub prędkości ruchu) lub nawet makro-korekt (zmiana ćwiczeń, użycie innej metody treningu itp.), a także upewnienie się, że klient zapewnia odpowiednią ilość wysiłku w każdym zestawie. Nie możesz tego zrobić z coachingiem online. Najlepsi trenerzy online będą nalegać, abyś udostępnił filmy z każdym ćwiczeniem, aby mogli przynajmniej przekazać Ci informacje zwrotne na temat tego, jak wykonujesz ruch i jak dostosować swoją wydajność i obciążenie podczas następnej sesji.

Żądanie codziennych filmów szkoleniowych od klientów online, uważne ich oglądanie i wysyłanie im opinii zajmuje trochę czasu. Jeśli jesteś w tym dobry, a klient jest przyzwoity, obejrzenie, skrytykowanie i wysłanie odpowiedzi / rekomendacji może zająć Ci tylko 15 minut, ale może to zająć do 30 minut lub dłużej.

To dobrze, jeśli masz tylko kilku klientów online. Jeśli masz dziesięć i jesteś dobrze zorganizowany, może to zająć dwie godziny, może trzy. To wciąż około 15 godzin tygodniowo, aby dodać je do swojej innej pracy. Ale co, jeśli masz 100, 200 lub 300 klientów online? Musiałbyś poświęcić 30-50 godzin dziennie na coaching, a ostatnim razem, gdy patrzyłem, dni miały tylko 24 godziny. Nawet jeśli staniesz się niezwykle skuteczny w analizie wideo i pracujesz z klientami wysokiego szczebla, niektóre aspekty Twojego coachingu ucierpią, jeśli będziesz obsługiwać dużą liczbę klientów.

Oczywiście większość trenerów online nawet nie przeprowadza analizy wideo i odpowiada na e-maile klienta tylko raz lub dwa razy w tygodniu. (A niektórzy mają nawet podwładnego, który robi to za nich.) Ale ile to naprawdę jest warte?

Co wyróżnia dobrego coacha online?

1. Dobry trener online zapewnia instrukcje wideo dotyczące każdego ćwiczenia w programie.
2. Prosi klientów, aby co tydzień filmowali siebie, może nie wszystkie ćwiczenia, ale z pewnością te najbardziej złożone i najważniejsze.
3. Dobry coach online dostosowuje program szkoleniowy do potrzeb i możliwości klienta. Dobrze jest zacząć od szablonu, ale zmiany są bardzo ważne. W przeciwnym razie możesz po prostu skierować ich do bezpłatnego programu szkoleniowego online?
4. Ma częste interakcje z klientem. Większość klientów nie chce Ci przeszkadzać, nawet jeśli mają jakiś problem, więc od czasu do czasu musisz ich sprawdzać, aby zobaczyć, jak się sprawy mają.
5. Dobry trener online ma duże doświadczenie w szkoleniu ludzi w prawdziwym życiu. Właściwy coaching to sztuka. Nikt nie ma tego od samego początku idealnie. Coaching online jest trudniejszy do wykonania niż coaching osobisty. Tylko ci, którym odnieśli sukces w coachingu osobistym, są przygotowani do prowadzenia coachingu online na wysokim poziomie.
6. Dobry trener online zachęci klientów do trenowania z doświadczonymi ciężarowcami o podobnych celach. Mogą zapewnić motywację i porady techniczne, nawet jeśli używają różnych programów.

Przypadki, w których coaching online może działać

Wykwalifikowany coaching online może działać, szczególnie w przypadku bardzo konkretnych problemów:

1. Analiza i korekta techniki: robię to często na moim forum internetowym. Ludzie przesyłają mi film z wyciągu i stamtąd mogę go łatwo przeanalizować i sformułować zalecenia dotyczące techniki, a także przepisać ćwiczenia korygujące / wzmacniające do pracy ze słabymi ogniwami. Często odpowiadam tym osobom, kręcąc wideo, na którym wyjaśniam problem i poprawkę.
2. Odpowiedzialność: Mój przyjaciel jest ekspertem od treningu siłowego. Ma wielu klientów i ma dużą wiedzę na temat diety, ale nadal zatrudnił trenera żywienia online, ponieważ musiał zostać pociągnięty do odpowiedzialności. Jeśli musi wysyłać swojemu trenerowi żywienia cotygodniowe zdjęcia, pomoże mu to utrzymać kurs. Już sam ten fakt wyjaśnia większość udanych „transformacji”, którymi chwalą się trenerzy online. Każdy może stracić dużo tłuszczu, jeśli trenuje i przestrzega ścisłej diety. Wielu trenerów online faktycznie stosuje nadmiernie surowe i restrykcyjne diety, ale ponieważ są dobrzy w nakłanianiu klientów do ich przestrzegania, osiągają wyniki.
3. Motywacja: kiedy jesteś uznanym „ekspertem” (prawdziwym lub gwiazdą mediów społecznościowych), po prostu zwracanie na kogoś uwagi lub sprawianie wrażenia, że ​​zwracasz na niego uwagę, może drastycznie zwiększyć jego motywację. Jeśli są bardziej zmotywowani, trenują ciężej, a jeśli trenują ciężej, uzyskują lepsze wyniki.
4. Praca z zaawansowanymi klientami: Paul Carter prowadzi coaching online z niektórymi zawodowymi kulturystami. Ci faceci od lat trenują na bardzo wysokim poziomie, więc nie wymagają takiego samego stałego nadzoru, jak osoby na niższych poziomach. Danie im kilku korygujących wskazówek tu i ówdzie wystarczy, ponieważ większość z nich wie, co robią. Nie musisz cały czas trzymać ich za ręce. Mimo to lepiej, jeśli od czasu do czasu będziesz z nimi pracować osobiście.
5. Prowadzenie coachingu online z byłymi klientami osobistymi: kiedy pracujesz z kimś osobiście przez długi czas, dobrze ją znasz. Znasz ich mocne i słabe strony, obszary problemowe, na jaki rodzaj treningu reagują najlepiej i jaką objętość mogą tolerować. Ze względu na te osobiste doświadczenia z przeszłości, coaching online może być dość łatwy i skuteczny.