Od Flab To Fit: Najlepsze historie o transformacji
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 71 z 7
Kto nie lubi dobrej historii o transformacji? Zebraliśmy historie z ostatnich dwóch lat mężczyzn i kobiet, którzy ciężko pracowali, aby stać się najlepszą wersją siebie. Oto one, zestawione od najstarszych do najnowszych.
2 z 7
Jak wiele osób, Sarah miała problemy ze zrównoważeniem kariery, rodzicielstwa i sprawności. Po urodzeniu syna dość łatwo straciła ciężar w ciąży, ale kiedy wróciła do pracy, trudniej było jej znaleźć czas na zdrowe odżywianie i ćwiczenia.W 2012 roku Sarah i jej mąż Chris zauważyli 90-dniowe wyzwanie transformacyjne, które oferowało nagrodę w wysokości 10 000 USD za najbardziej dramatyczne wyniki. Chociaż nie ukończyli wyzwania, gol dał im dobry start, którego potrzebowali, zwłaszcza dla Sarah. Była w stanie schudnąć 20 funtów w trzy miesiące dzięki uporządkowaniu diety i codziennym treningom cardio i siłowym.ZOBACZ TEŻ: „Wróciłem”
3 z 7
Para, która razem ćwiczy, pozostaje razem, prawda? Wydawało się, że tak jest w przypadku Harmony i Roba Piniego. Po osiągnięciu wagi 400 funtów każdy, obaj zaczęli zdawać sobie sprawę, że potrzebują zmiany. Rob zaczął również mieć problemy zdrowotne, co tylko dodatkowo udowodniło, że muszą zmienić aspekty swojego stylu życia. Zaczęli kontrolować swoje porcje i wykonywać umiarkowaną aktywność. Wkrótce potem dołączyli do lokalnego klubu, gdzie trener przygotował dla nich podstawowy trening do wspólnego wykonania. Rob stwierdził: „To nie jest konkurencyjne dla nas. Chodzi bardziej o wzajemne wspieranie się.„Rob w końcu był w stanie odstawić leki przeciwcukrzycowe i przywrócić normalny poziom cholesterolu, podczas gdy Harmony stracił około 200 funtów i wyznaczył sobie za cel udział w zawodach figurowych.
4 z 7
Trista walczyła ze swoją wagą przez całe dzieciństwo. Po utracie i przybieraniu na wadze poprzez różne diety w latach jej nastoletnich lat Trista postanowiła w 2012 roku spróbować jeszcze raz, ale tym razem dodała ćwiczenia do swojej rutyny. Zaczęła biegać na bieżni, która wkrótce stała się częścią jej codziennego życia. W końcu potrzebowała nowego wyzwania, a koleżanka zasugerowała, żeby razem podnosili ciężary.ZOBACZ TEŻ: „Schudłam i znalazłam pewność siebie na siłowni” Po wzięciu udziału w zawodach kulturystycznych Trista poczuła się zainspirowana do rywalizacji. Zatrudniła trenera i zaczęła spędzać sześć dni w tygodniu na siłowni. W swoim pierwszym konkursie w czerwcu 2014 roku zajęła trzecie miejsce w kategorii figur. „Większość życia spędziłem z nadwagą i nienawidziłem siebie. Ale w kulturystyce odnalazłem prawdziwą pasję i nie chcę już nigdy wracać do poprzedniego stanu.”
5 z 7
Ashley Soto nieustannie wskazywała na wady, które znalazła w swoim ciele. Po bliskim sąsiedztwie dwojga dzieci i niezdrowej diecie waga Soto wzrosła do 161. Wkrótce zdecydowała, że ma już dość i chciała poprawić swoje zdrowie i kondycję.ZOBACZ TEŻ: Transformacja miesiąca: Ashley SotoSoto zaczęła chodzić na siłownię i zastępować niezdrowe odżywianie zdrowymi potrawami, takimi jak słodkie ziemniaki, komosa ryżowa, kurczak itp. W ciągu sześciu miesięcy schudła 25 funtów.Jej kolejnym krokiem było wzięcie udziału w zawodach fitness. Zrzuciła swoją wagę do 111 funtów i wystartowała w swoim pierwszym konkursie Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto zajął trzecie miejsce i został narodowym zawodnikiem figurowym.
6 z 7
W 2011 roku Angela Arnold ważyła 250 funtów. Walczyła z depresją, kolana jej się ugięły, kiedy wstawała z łóżka i zdiagnozowano u niej cukrzycę. Dostała możliwość albo utraty wagi, albo do końca życia przyjmowanie leków insulinowych. Strach przed zdrowiem Arnolda pomógł spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i wiedziała, co musi zrobić. Zaczęła od małych kroków, takich jak trochę ćwiczeń każdego dnia. Stopniowo ćwiczyła coraz więcej i była w stanie zrzucić 100 funtów w ciągu roku. ZOBACZ TEŻ: Transformacja miesiąca: Angela Arnold Po zainspirowaniu się widzianą prababcią pod koniec lat sześćdziesiątych, która wygrała w klasyfikacji generalnej mistrzostw na zawodach kulturystycznych, Arnold zdał sobie sprawę, że nie ma wymówek. W następnym roku wystartowała w pierwszym konkursie i zajęła drugie miejsce w swojej klasie.
7 z 7
sarah foster of sarahfoster.nas
W marcu 2013 roku 23-letnia matka dwóch Katie Summers ważyła 215 funtów. Ciągle czuła się zmęczona, skrępowana i przygnębiona. Kiedy pewnego dnia jej córka Gracie przyłapała ją na płaczu, Summers zdał sobie sprawę, że musi coś zmienić.Pierwszą zmianą, jaką wprowadziła, było przejście na pełnowartościowe pokarmy i jedzenie od pięciu do sześciu razy dziennie. Spędziła 30 do 45 minut na obwodach eliptycznych i podnoszeniu ciężarów przez trzy do czterech dni w tygodniu.ZOBACZ TEŻ: Katie Summers zmieniła się z 215 do 127 funtów Z czasem nie tylko nabrała formy, ale także nabrała pewności siebie i nauczyła się być zadowolona z tego, kim jest. Do grudnia 2014 roku schudła 90 funtów i postanowiła zapisać się na zawody fitness, aby jeszcze bardziej się postarać. Summers znalazła się w pierwszej piątce i wkrótce planuje ponownie startować.
Powrót do wprowadzeniaKto nie lubi dobrej historii o transformacji? Zebraliśmy historie z ostatnich dwóch lat mężczyzn i kobiet, którzy ciężko pracowali, aby stać się najlepszą wersją siebie. Oto one, zestawione od najstarszych do najnowszych.
Jak wiele osób, Sarah miała problemy ze zrównoważeniem kariery, rodzicielstwa i sprawności. Po urodzeniu syna dość łatwo straciła ciężar w ciąży, ale kiedy wróciła do pracy, trudniej było jej znaleźć czas na zdrowe odżywianie i ćwiczenia.
W 2012 roku Sarah i jej mąż Chris zauważyli 90-dniowe wyzwanie transformacyjne, które oferowało nagrodę w wysokości 10 000 USD za najbardziej dramatyczne wyniki. Chociaż nie ukończyli wyzwania, gol dał im dobry start, którego potrzebowali, zwłaszcza dla Sarah. Była w stanie schudnąć 20 funtów w trzy miesiące dzięki uporządkowaniu diety i codziennym treningom cardio i siłowym.
ZOBACZ TEŻ: „Wróciłem”
Para, która razem ćwiczy, pozostaje razem, prawda? Wydawało się, że tak jest w przypadku Harmony i Roba Piniego. Po osiągnięciu wagi 400 funtów każdy, obaj zaczęli zdawać sobie sprawę, że potrzebują zmiany. Rob zaczął również mieć problemy zdrowotne, co tylko dodatkowo udowodniło, że muszą zmienić aspekty swojego stylu życia. Zaczęli kontrolować swoje porcje i wykonywać umiarkowaną aktywność. Wkrótce potem dołączyli do lokalnego klubu, gdzie trener przygotował dla nich podstawowy trening do wspólnego wykonania.
Rob stwierdził: „To nie jest konkurencyjne dla nas. Chodzi bardziej o wzajemne wspieranie się.”
Rob był w końcu w stanie odstawić leki przeciwcukrzycowe i przywrócić normalny poziom cholesterolu, podczas gdy Harmony stracił około 200 funtów i wyznaczył sobie za cel udział w zawodach w sylwetce.
Trista walczyła ze swoją wagą przez całe dzieciństwo. Po utracie i przybieraniu na wadze poprzez różne diety w latach jej nastoletnich lat Trista postanowiła w 2012 roku spróbować ponownie, ale tym razem dodała ćwiczenia do swojej rutyny. Zaczęła biegać na bieżni, która wkrótce stała się częścią jej codziennego życia. W końcu potrzebowała nowego wyzwania, a koleżanka zasugerowała, żeby razem podnosili ciężary.
ZOBACZ TEŻ: „Schudłem i znalazłem pewność siebie na siłowni”
Po wzięciu udziału w zawodach kulturystycznych Trista poczuła się zainspirowana do rywalizacji. Zatrudniła trenera i zaczęła spędzać sześć dni w tygodniu na siłowni. W swoim pierwszym konkursie w czerwcu 2014 roku zajęła trzecie miejsce w kategorii figur.
„Większość życia spędziłem z nadwagą i nienawidziłem siebie. Ale w kulturystyce odnalazłem prawdziwą pasję i nie chcę już nigdy wracać do poprzedniego stanu.”
Ashley Soto nieustannie wskazywała na wady, które znalazła w swoim ciele. Po bliskim sąsiedztwie dwojga dzieci i niezdrowej diecie waga Soto wzrosła do 161. Wkrótce zdecydowała, że ma już dość i chciała poprawić swoje zdrowie i kondycję.
ZOBACZ TEŻ: Transformacja miesiąca: Ashley Soto
Soto zaczęła chodzić na siłownię i zastępować niezdrowe jedzenie zdrowymi potrawami, takimi jak słodkie ziemniaki, komosa ryżowa, kurczak itp. W ciągu sześciu miesięcy schudła 25 funtów.
Jej kolejnym krokiem było wzięcie udziału w zawodach fitness. Zrzuciła swoją wagę do 111 funtów i wystartowała w swoim pierwszym konkursie Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto zajął trzecie miejsce i został narodowym zawodnikiem figurowym.
W 2011 roku Angela Arnold ważyła 250 funtów. Walczyła z depresją, jej kolana zapadały się, kiedy wstawała z łóżka i zdiagnozowano u niej cukrzycę. Dostała możliwość albo utraty wagi, albo do końca życia przyjmowanie leków insulinowych. Strach przed zdrowiem Arnolda pomógł spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i wiedziała, co musi zrobić. Zaczęła od małych kroków, takich jak trochę ćwiczeń każdego dnia. Stopniowo ćwiczyła coraz więcej i była w stanie zrzucić 100 funtów w ciągu roku.
ZOBACZ TEŻ: Transformacja miesiąca: Angela Arnold
Po zainspirowaniu się widokiem prababci pod koniec lat 60., która wygrała w klasyfikacji generalnej mistrzostw na zawodach kulturystycznych, Arnold zdał sobie sprawę, że nie ma wymówek. W następnym roku wzięła udział w pierwszym konkursie i zajęła drugie miejsce w swojej klasie.
W marcu 2013 roku 23-letnia matka dwóch Katie Summers ważyła 215 funtów. Ciągle czuła się zmęczona, skrępowana i przygnębiona. Kiedy pewnego dnia jej córka Gracie przyłapała ją na płaczu, Summers zdał sobie sprawę, że musi coś zmienić.
Pierwszą zmianą, jaką wprowadziła, było przejście na pełnowartościowe pokarmy i jedzenie od pięciu do sześciu razy dziennie. Spędziła 30 do 45 minut na obwodach eliptycznych i podnoszeniu ciężarów przez trzy do czterech dni w tygodniu.
ZOBACZ TEŻ: Katie Summers zmieniła się z 215 do 127 funtów
Z biegiem czasu nie tylko nabrała formy, ale także nabrała pewności siebie i nauczyła się być zadowolona z tego, kim jest. Do grudnia 2014 roku schudła 90 funtów i postanowiła zapisać się na zawody fitness, aby jeszcze bardziej się postarać. Summers znalazła się w pierwszej piątce i wkrótce planuje ponownie startować.
Jeszcze bez komentarzy