Na tegorocznym Arnold Classic na scenie było bardzo wielu kulturystów, którzy wyglądali na kilka miesięcy w ciąży, jeśli złapałeś ich, gdy ich nie trzymali. Tym razem bardziej niż zwykle.
A ja mówię o mężczyznach. Co dziwne, kobiety nigdy nie wyglądają na ciężarne.
Mam tego dość. To jelito niszczy sylwetkę, a jeśli niszczysz sylwetkę, niszczysz kulturystykę. I tak się składa, że uwielbiam kulturystykę.
Problemu nie można już zamieść pod dywan. Dla dziwacznego pokazu, że kulturystyka jest dzisiaj (i mam na myśli „dziwaka” w dobry sposób), kwestia rozdęcia musi zostać rozwiązana.
Wnętrzności trzeba poskromić.
Kulturystyka, wykonywana na wysokim poziomie, przedstawia listę wyzwań, z których wiele jest dość groźnych.
Częścią zabawy w kulturystykę jest to, że kulturysta musi złamać kod, aby dowiedzieć się, jak zarządzać każdym aspektem łączenia i przygotowania do zawodów.
Wyzwania te stanowią ogniwa w bardzo długim i złożonym łańcuchu. Jeśli którykolwiek z nich zawiedzie, zerwie się łańcuch i przegrywasz.
Rozdęte jelito wskazuje, że trener / guru odpowiedzialny za kulturystę musi poprawić swoją grę, tak jak zrobiłby to, gdyby wszyscy jego klienci rwali sobie klatkę piersiową. Najwyraźniej coś schrzanił.
Częścią wyzwania w wyrzeźbieniu zwycięskiej sylwetki jest załatwienie spraw w apteczce. Wiedza o tym, jak prawidłowo używać narkotyków i minimalizować skutki uboczne, jest tak samo ważną częścią gry, jak cokolwiek innego.
Słyszałeś, że nazywa się to „jelito hormonu wzrostu”, „jelito grube”, „brzuch z brzuszkiem” itp. Ale to, co jest tak powszechne, że jest przyczyną, niekoniecznie musi tak być.
Istnieje tyle samo opublikowanych, recenzowanych badań uniwersyteckich wskazujących, że Gh powoduje wzdęcia brzucha, jak i tych, które dowodzą, że insulina to robi - ZERO. Zatem dowody, na których musimy polegać, są empiryczne.
W przypadku insuliny kulturysta stosujący insulinę prawidłowo nie przyjmuje więcej niż 10-12 jednostek przed i po treningu. Nawet dwukrotnie to i tak mniej niż wielu diabetyków (ludzi, dla których pierwotnie wynaleziono insulinę), którzy przyjmują nawet 50-60 jednostek dziennie, a nawet więcej dla osób otyłych.
W przypadku Gh, typowe dawki w przypadkach zaniku mięśni poza wskazaniami wynoszą od 9 do 18 IU dziennie. Choć chcielibyście wierzyć, że to robią, najlepsi zawodowi kulturyści zazwyczaj nie robią nic więcej. Uważam, że częstsze są dawki z zakresu 4-12 dziennie. Ale dla argumentacji nazwijmy to 18 IU.
Lekarze przepisujący Gh lub insulinę nie mówią swoim pacjentom, że po jej zastosowaniu doświadczą radykalnego wzdęcia brzucha. W rzeczywistości nawet strony kulturystyczne publikujące artykuły na temat Gh i stosowania insuliny nie ostrzegają przed wzdęciem brzucha.
Jedyny raz, kiedy słyszymy o wzdęciach brzucha związanych z Gh lub stosowaniem insuliny, to komentarz ekspertów internetowych po konkursie.
Dzięki pominięciu możemy całkiem dobrze zauważyć, że nie ma wzdęcia brzucha związanego z farmakologicznymi dawkami Gh i insuliny, które w większości przypadków znacznie przekraczają dawki powszechnie stosowane przez konkurencyjnych kulturystów.
Więc tak naprawdę, jak można usprawiedliwić bezpośrednie obwinianie Gh lub insuliny?
Nie ma wątpliwości, że jednoczesne prawidłowe stosowanie Gh i insuliny powoduje wzrost mięśni. Do pewnego stopnia też organy. Ale biorąc pod uwagę doniesienia o stosowaniu Gh i insuliny, powinny pojawić się dzikie doniesienia o śledzionach o wadze 12 funtów i aortach o wadze 8 stóp. Ale po raz kolejny nie słyszymy o takich przypadkach.
Nie pokładaj zbytniej wiary w niekontrolowany przerost narządów. Ktoś pokaże mi woreczek żółciowy nienowotworowy wielkości kantalupy i może zmienię zdanie, ale nie wcześniej.
Wzrost mięśni to coś, za czym wszyscy możemy się powstrzymać. Gh i insulina, nie wspominając o sterydach, androgenach, lekach przeciwkortyzolowych, diecie, suplementach treningowych itp., przyczyniają się do wzrostu mięśni.
Brzuch jest pokryty mięśniami, które rosną wraz ze wszystkimi innymi mięśniami, w zależności od genetyki i sposobu treningu. Oznacza to, że dzisiejsi mega-olbrzymi kulturyści muszą radzić sobie z ogromną ilością mięśni brzucha.
I w tym tkwi problem. Jak to ważący 270 funtów facet w wieku 5'10 ”będzie miał małą, wyszczerbioną talię kulturysty, który waży 230 przy tej wysokości?? On nie jest. Więc jest dużo mięśni, które wystają.
Jest mnóstwo sporów na temat tego, że kulturyści lat 80. i wczesnych 90. nie mieli rozdętych wnętrzności, mimo że używali insuliny i Gh. To nie do końca prawda, ale wystarczy, aby wrzucić klucz w bieg obecnego argumentu.
Masa mięśniowa jest dziś na najwyższym poziomie, bardziej niż w latach 80. i 90., z nielicznymi wyjątkami. Większa masa mięśniowa obejmuje również masę mięśni brzucha.
Wypychanie jedzenia do tego dużego worka mięśniowego również zwiększa wykładniczo wyzwanie, przed jakim staje kulturysta. Zwłaszcza jeśli odpowiedzialny za przygotowania guru promuje dużo węglowodanów przed zawodami.
Odwodniony kulturysta, który chce nasycić swoje mięśnie glikogenem pochodzącym z setek kalorii ryżu i ziemniaków, przeżyje cholernie długo.
Dlaczego? Ponieważ prawdopodobnie nie przyjmuje sodu i bierze diuretyki.
To spowalnia opróżnianie żołądka, a także pozostawia niewiele wody do wytworzenia pożądanego glikogenu (glikogen to trzy części wody na jedną glukozę), więc cały proces trawienia jest spowolniony. Jednak kariera nie jest.
Cały ten mięsień brzucha jest teraz rozciągany, ponieważ jest taki pełny. Następnie wciąga do niego płyn (krew), tak jak każdy inny mięsień pracujący lub rozciągany. To, w połączeniu z dużą ilością jedzenia, powinno stworzyć ładne, duże wybrzuszenie w miejscu, w którym powinna znajdować się próżnia.
Dodaj wszystkie te zmienne razem, wraz z innymi, o których nie wspomniałem - stres, nerwy, manipulacja wodą - i masz przepis na wyzwanie, które określi, czy twoje jelita wystają, czy nie.
Rozgryzienie tego jest częścią gry w „sporcie” kulturystyki.
Obowiązkiem guru przygotowującego do zawodów powinno być wyrównanie bałaganu, który narobili. Ci faceci powinni potraktować to jako wskazówkę, aby być może poświęcili trochę mniej uwagi bro-nauce, a bardziej prawdziwej nauce. Dowiedz się, co robisz źle i napraw to.
Jeśli wejdziesz na scenę i twoje wnętrzności wystają, to ty i twój trener spieprzyliście.
To powinno liczyć się z Twoją punktacją i może być powodem przegranej. Chyba że, oczywiście, reszta chłopaków wygląda gorzej, co jest możliwe.
W każdym razie sport powinien przedstawiać sędziom najlepsze okazy ludzkiej postaci, z której mają wybierać.
O to właśnie chodzi w zgłaszaniu swojej sylwetki do zawodów zaprojektowanych tak, aby wybrać najlepszą. Twoja praca jako kulturysty powinna polegać na tym, aby być jak najbardziej zbliżonym do absolutnej doskonałości, na ile to tylko możliwe, w tym ciasne, wyważone i całkowicie kontrolowane mięśnie tułowia.
Prawdopodobnie wiesz o tym, co wydarzyło się na Arnold Classic, kiedy Schwarzenegger publicznie wezwał prezesa IFBB i wezwał wszystkich innych, aby to również zrobili.
Arnold powiedział, że obecne standardy sędziowania w kulturystyce potępiły do haniebnego stopnia, że ciała sportowców nie wyglądają już „pięknie” ani atletycznie, ani też nie reprezentują ciała, które każdy chciałby mieć. Tak, powiedział to.
Teraz Arnold z pewnością nie jest pierwszym, który krytykuje sędziowanie zawodów kulturystycznych. Jest jednak pierwszym, któremu się to nie udaje. Dlatego nie można dłużej ignorować tego problemu.
Arnold postawił obficie nogę. Jeśli się z nim zgadzasz, czas to powiedzieć, ponieważ według Oak: „To niedopuszczalne, jak rozwija się kulturystyka. Nie chcemy widzieć wystających żołądków. Chcemy zobaczyć najpiękniejszego mężczyznę, najbardziej atletycznego mężczyznę.”
zgadzam się.
To z pewnością nie pierwszy raz, kiedy widzimy rozdęty brzuch. Mogę cofnąć się przynajmniej do końca panowania Doriana Yatesa, kiedy został bezwstydnie sfotografowany poza składem, mając na sobie co najmniej jedną dynię z pępkiem.
Posiadanie jednego należy liczyć się z wynikiem zawodnika nie tylko dlatego, że jest brzydki, ale dlatego, że wskazuje, że zawodzi w ważnym, a teraz istotnym aspekcie tego, co trzeba, aby być elitarnym maniakiem w kulturystyce pro.
Jeśli zdecydowałeś się być dziwakiem, opanuj napięcie.
Jeszcze bez komentarzy