Evlution Nutrition to firma produkująca suplementy z siedzibą na Florydzie, która naprawdę lubi skupiać się na aminokwasach rozgałęzionych. Sprzedają trzy różne rodzaje: BCAA 5000, nieco droższy BCAA Lean Energy, a także „BCAA Energy”, którą dziś oceniamy.
Jest popularny i zawiera więcej niż standardowe proporcje 2: 1: 1 L-leucyny, L-izoleucyny i L-waliny. Jest kofeina, witaminy, tauryna i nie tylko. Przyjrzyjmy się bliżej.
Evlution Nutrition BCAA
Jest to suplement o zerowej zawartości węglowodanów i kalorii, który zawiera 5 miligramów BCAA na dwie miarki. To 2500 mg instantyzowanej L-leucyny i 1250 mg każdej L-izoleucyny i L-waliny.
Oprócz tego jest po 500 mg beta-alaniny, L-alaniny i tauryny.
Jest też kilka dodatkowych witamin: 150% dziennego spożycia witaminy C i 500% RDI witamin B6 i B12.
Ostatnia sekcja na etykiecie żywieniowej to 110 mg kofeiny, trochę więcej niż to, co znajdziesz w filiżance kawy. Pochodzi z ziaren kawy i ekstraktu z zielonej herbaty, który został standaryzowany na EGCG, co oznacza, że zachował wiele fitoskładników znajdujących się w filiżance zielonej herbaty.
Jest też drobny druk, „różne” składniki: naturalny i sztuczny aromat, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, sukraloza, krzemionka, acesulfam potasowy i czerwony barwnik numer 40. Omówimy zalety tych składników w specjalnej sekcji poniżej.
Możesz odebrać 30 porcji za 20 USD, czyli 66 centów za porcję.
To trochę droższe niż Essential Amino Energy firmy Optimum Nutrition (która kosztuje 63 centy za porcję), ale wciąż wyjątkowo tanie, kosztuje mniej niż Xtend Scivation (80 centów), BPI Sports Best BCAA (93 centy) i Jym's Post Jym Active Matrix ( 1 $.18).
Istnieje wiele różnic między wszystkimi tymi produktami, więc trudno je porównać. Na przykład żaden nie zawiera kofeiny, Optimum Nutrition nie zawiera witamin, a Xtend dostarcza więcej BCAA w porcji. Niemniej jednak, w przeliczeniu na porcję, BCAA Energy jest niedrogim wyborem.
[Zobacz nasze najlepsze podsumowanie BCAA]
Porcja zawiera pięć gramów BCAA i chociaż bardzo podobało mi się, jak przejrzyste jest etykietowanie - wiesz, ile gramów otrzymujesz każdego składnika - wiele osób woli bliżej 7.5-10 gramów na porcję.
Oto, co mi się podobało: ma trochę dodatkowej beta alaniny, która może poprawić wytrzymałość, i ma l-alaninę, która może poprawić produkcję tlenku azotu (chociaż nie zostało to ostatecznie wykazane u zdrowych dorosłych).
Kofeina to bardzo fajny dodatek, dobrze też, że suplement zawiera taurynę, która może pomóc zmniejszyć drżenie i zaokrąglić skok energii z kofeiny. Może również zmniejszyć skurcze mięśni. To powiedziawszy, wydało mi się trochę dziwne, że reklamuje się jako suplement BCAA „o każdej porze” - prawdopodobnie nie będziesz chciał kofeiny tej konkretnej marki po zmroku.
Jestem też fanem dodanych witamin. Witamina B6 nie jest rzadkością w BCAA, ponieważ może wspierać poziom energii. Nie jestem całkowicie przekonany, że przyjmowanie witaminy B12 podczas treningu jest bardziej korzystne niż przyjmowanie jej innym razem, ale dość łatwo jest nie spełnić swojego RDI bez dużej ilości czerwonego mięsa, więc cieszę się, że znajdę ją w jakimkolwiek suplemencie.
Niektórzy sportowcy mogą obawiać się sukralozy i acesulfamu potasu, które mogą wpływać odpowiednio na mikrobiom jelitowy i odpowiedź insulinową. To nie jest dokładnie konsensus naukowy (sztuczne słodziki są przedmiotem gorącej debaty), ale istnieją pewne dowody na ten efekt.
Nie zawiera również żadnych elektrolitów, takich jak sód lub potas, które wiele osób lubi podczas przedtreningówek, ponieważ prawdopodobnie wypocisz niektóre z tych minerałów podczas intensywnego treningu.
Wypróbowałem smak ponczu owocowego w 12 uncjach wody. Smakuje prawie dokładnie jak wiśnia maraschino zmieszana z cukierkami arbuzowymi. Wiśniowy smak jest mocniejszy, więc jeśli nie lubisz wiśniowej coli, to ci się nie spodoba. Jednak wydało mi się to całkiem przyjemne i niezbyt przesadnie słodkie.
Jak na produkt tak niedrogi, byłem całkiem zadowolony. Łączy w sobie kofeinę i taurynę dla przyjemniejszego szumu, ma mnóstwo dodatkowych aminokwasów, które wspierają Twoją wydajność, a dodatkowe witaminy są na szczycie. Wolałbym mieć większą porcję i nie przepadałam za sztucznymi składnikami, ale ma więcej do zaoferowania niż przedtreningowa filiżanka kawy. Po prostu unikaj tego w nocy.
8.6 
Jeszcze bez komentarzy