Prawdopodobnie już wiesz, że CrossFit Open Workout 20.3 jest powtórzeniem przerażającej 18.4 trening.
CrossFit Open Workout 18.4 był notorycznie frustrujący dla niektórych sportowców, szczególnie czterokrotnego sportowca CrossFit Games, Jacoba Heppnera. Kiedy został zaprogramowany w 2018 roku, Heppner przegapił Igrzyska, głównie z powodu ukarania go za niespełnienie standardu push-up stania na rękach podczas tego treningu.
Od czasu ogłoszenia Open Workout 20.3, społeczność CrossFit odkładała nagrywanie swoich wyników, a wielu sportowców czekało, aby zobaczyć, jak Heppner radzi sobie ze standardami sędziowskimi. Więc podzielił się zarówno swoim planem gry, jak i wynikami treningu.
W 2018 roku Heppner został ukarany za pompki przy staniu na rękach. Aby pompka stojąca na rękach mogła „liczyć”, sportowcy muszą przesunąć długość połowy przedramienia oprócz wysokości w górę o ścianę. Na przykład, jeśli sportowiec ma 6 stóp wzrostu i 14-calowe przedramię, to jego palce u nóg powinny minąć linię zaznaczoną na ścianie na wysokości 6 stóp i 7 cali.
Ze względu na długość kończyn Heppnera nie mógł spełnić tego standardu.
Jak więc Heppner radzi sobie z dwudziestką.3 sytuacja?
Staje się kreatywny, gdy spełnia standardy tego treningu. W swoim filmie na YouTube powyżej ujawnia to będzie robił pompki stojąc na rękach na pięściach, jak widać poniżej.
Mówi również, że nie ma żadnego technicznego standardu / zasady, aby to nie było dozwolone, ale zwraca uwagę, że w przypadku CrossFit Open „płacisz, aby grać w ich grę”, więc te pompki ze staniem na rękach mogą być bardzo niedozwolone.
Jednak nie dowiemy się o tym, dopóki Heppner formalnie nie przedstawi swojego treningu, który zostanie oficjalnie oceniony i zarejestrowany.
Wcześniej dzisiaj Heppner przesłał film dokumentujący, jak brał udział w CrossFit Open Workout 20.3, aw filmie nagrał mocny wynik 7:22.
Warto jednak zauważyć, że poniższy film nie będzie tym, który przesłał Heppner, ponieważ został zmontowany - to nie wszystko jedno płynne cięcie. Ale fajnie było zobaczyć, jak tym razem poradził sobie z treningiem!
Obejrzyj poniższy film, w którym Heppner walczy z 20.3.
W filmie wystawia wynik 7:22, co - jeśli skończy, przedstawiając nieedytowany film z tego treningu i przejdzie ocenę z sędziami - zapewni mu całkiem korzystne miejsce w tabeli liderów.
W tej chwili Heppner ma dobre wyniki w 2020 Open ze swoimi 20.1 (72 miejsce) i 20.Miejsce 2 (32.).
Obraz funkcji ze strony @ jheppner66 na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy