Jeśli słyszałeś o modnej diecie ketogenicznej, prawdopodobnie słyszałeś o niektórych zgłaszanych skutkach ubocznych strategii żywienia niskowęglowodanowego i wysokotłuszczowego. Od „grypy ketonowej” po nieświeży oddech, biegunkę czy zaparcia - nie brakuje ich. Ale ostatni rzekomy efekt uboczny jest klasą samą w sobie. Niektóre kobiety twierdzą, że przejście na keto doprowadziło do zjawiska zwanego „keto kroczem” - silnego, nieprzyjemnego zapachu z pochwy w wyniku zmiany diety.
Należy zauważyć, że nie ma dowodów naukowych potwierdzających pogląd, że dieta kobiety wpływa na zapach pochwy, ale od lat jest to omawiane na forach keto-centrycznych w witrynach takich jak Reddit. A fakt, że nie ma dowodów, niekoniecznie oznacza, że nie może to być coś, czego doświadczają kobiety na diecie ketonowej.
„Nikt nie wie, czy jest to rzeczywisty efekt diety ketonowej” - powiedziała Lauren Streicher, profesor kliniczny położnictwa i ginekologii na Northwestern University Zdrowie. „Anegdotycznie, przez lata było wiele doniesień, że dieta może wpływać na zapach pochwy, ale nigdy tego nie badano.”
Niezwykły sposób na rozpoczęcie dnia
Przeczytaj artykułChociaż nie ma badań potwierdzających istnienie keto krocza, dieta może zdecydowanie wpłynąć na sposób, w jaki twój oddech, kupa i zapach moczu są w miarę dostosowywania się. Dzieje się tak, ponieważ cała dieta koncentruje się na osiągnięciu ketozy, czyli wtedy, gdy organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast węglowodanów w celu uzyskania energii.
Kiedy jesteś w ketozie, twoje ciało wytwarza więcej ketonów (chemikaliów, takich jak acetooctan, beta-hydroksymaślan i aceton), więc w naturalny sposób wydalasz ich więcej, zgodnie z Zdrowie kobiet. To aceton, który ma tendencję do wychodzenia przez usta, powoduje, że oddech osób na diecie ketonowej nabiera zapachu przypominającego zmywacz do paznokci, gdy ich ciała dostosowują się do diety.
Pomimo skutków ubocznych, dieta ketonowa została doceniona za jej skuteczność w odchudzaniu przez wielu dietetyków i autorytety fitness - w tym my - i nie można zaprzeczyć, że dobrze wykonana i monitorowana przez lekarza spełnia swoje zadanie. To powiedziawszy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakieś dziwne skutki uboczne. A w przypadku problemu, takiego jak krocze keto, możesz skonsultować się z ginekologiem, aby upewnić się, że wszystko jest tam zdrowe.
Aby uzyskać więcej informacji na temat diety ketonowej, zapoznaj się z naszym wyjaśnieniem i wskazówkami, jak robić to dobrze.
Oto, jak możesz wykorzystać ketozę na swoją korzyść.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy