Przygotowanie do zawodów kulturystycznych to nie lada wyczyn, a jednym z najważniejszych aspektów tego procesu jest dieta. Tutaj weteran kulturystyki Shawn Ray dzieli się swoimi wskazówkami dotyczącymi diety, w tym pierwszymi pokarmami, które wycina, i strategiami zmniejszania kalorii.
Żyj zgodnie z tymi podstawami diety, aby rozpocząć budowanie mięśni.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy