Ostatnio zapytano mnie, czy zachęciłabym moje dzieci do startów w kulturystyce lub innych pokrewnych sportach sylwetkowych.
Teraz sam kilka razy startowałem i wiem, jak przebiega cały proces. Trenowałem profesjonalnych kulturystów i najlepszych zawodników. Mam też wielu przyjaciół, którzy rywalizują w sportach sylwetkowych, zarówno na poziomie amatorskim, jak i zawodowym. Spośród moich przyjaciół, którzy biorą udział w zawodach, sporo osób to właściwie rozsądne i zrównoważone osoby.
To powiedziawszy, czy zachęciłbym własne dzieci do rywalizacji? Do diabła, nie! Dlatego.
Przede wszystkim jest to kwestia nadużywania narkotyków. Tak, tak, są narkotyki we wszystkich sportach. Prawdziwe. Ale nie na poziomie, który widzisz w sportach sylwetkowych. Chociaż masz tych genetycznych maniaków, którzy mogą konkurować z dość konserwatywnymi dawkami sterydów anabolicznych, hormonu wzrostu, clenbuterolu i leków na tarczycę, są one wyjątkiem.
Niedawno rozmawiałem z profesjonalistą z IFBB i wspomniał, że niektórzy zawodowcy przyjmują nawet 60 jednostek hormonu wzrostu dziennie oprócz 5000-7000 mg testosteronu lub sterydów tygodniowo. Przyjmują również łącznie ponad 200 jednostek insuliny (połączenie długo i krótko działającej) oraz innych produktów, takich jak farmaceutyczny IGF-1, hormony tarczycy itp.
Ujmując to z perspektywy, te 60 jednostek farmaceutycznego hormonu wzrostu samo w sobie kosztowałoby około 500-600 dolarów dziennie. Jak mogą sobie na to pozwolić? Cóż, nie wszyscy kulturyści muszą płacić za swoje „rzeczy”, a dla niektórych ludzi nie ma ograniczeń.
Nawet na poziomie amatorskim znałem faceta, który brał siedem różnych sterydów w tym samym czasie, oprócz dobrej dawki hormonu wzrostu, insuliny i produktów odchudzających. W sumie przyjmował jednocześnie 12 różnych leków! I to było na pokaz LOKALNY.
To prawda, wielu kulturystów w masie stosuje „konserwatywne” dawki i radzi sobie dobrze. Ale nie należą do masowych potworów. Poradzą sobie, ponieważ przez lata treningu powoli zbudowali dużą ilość mięśni i są obdarzeni dobrą estetyczną strukturą. Mogą również awansować o kilka miejsc, będąc w super kondycji.
Ale nie możesz dobrze radzić sobie w kulturystyce, jeśli nie bierzesz narkotyków. Kropka. Niektóre mogą wymagać tylko niewielkiej ilości; inni będą musieli nadużywać. Ale z wyjątkiem jednego na milion genetycznych maniaków, musiałbyś iść tą drogą.
I pomimo tego, co lubią mówić użytkownicy sterydów, istnieje duże ryzyko poważnych problemów zdrowotnych związanych z nadużywaniem steroidów (nie wspominając o diuretykach). Problemy sercowo-naczyniowe, problemy z wątrobą, problemy z nerkami itp. Jasne, rzadko mogą przypisać problem bezpośrednio narkotykom, ale kogo żartujemy?
Chociaż sterydy nie mogą bezpośrednio powodować problemów z sercem, niewydolnością nerek lub wątroby, z pewnością mogą wprowadzić organizm w stan sprzyjający rozwojowi tych problemów. Teraz są środki zapobiegawcze, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko, ale jeśli zaczniesz używać do nadużyć, w końcu będziesz musiał zapłacić cenę.
Jest jedna rzecz, którą mówię ludziom, którzy chcą wziąć udział w zawodach sylwetkowych. Jeśli planujesz być naturalny, jedyną szansą, aby wyglądać, jakbyś należał do Ciebie, jest przyjście w dziwacznej kondycji. Nawet jeśli jesteś dość mały, pod światłami scenicznymi będziesz dobrze wyglądać, jeśli będziesz poszarpany. A naturalni faceci mogą przyjść tak samo poszarpani jak narkomani. Ale jest znacznie trudniejsze, będzie wymagało dłuższej, mądrzejszej i trudniejszej diety, a wraz z tą drogą pojawia się bardzo duża szansa na utratę przyzwoitej ilości mięśni.
Jeśli zdecydujesz się wziąć udział w zawodach, przygotuj się na bycie naprawdę nieszczęśliwym przez większość czasu.
Pamiętam, kiedy byłem na diecie, aby osiągnąć bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Przez ostatnie 6 tygodni w zasadzie czułem, że każda uncja radości została wyciśnięta z mojego ciała. Byłem tak zmęczony, że na koniec mogłem trenować tylko 20 minut i nie mogłem spać w nocy. Rozwinęłam też niezdrowe nawyki żywieniowe, stając się nieco bulimią. Kiedyś zjadłem 24 burgery z rostbefu Arby's za jednym razem. Te złe nawyki żywieniowe towarzyszyły mi przez lata.
Nazwij mnie szalonym, ale nie chciałbym, aby moje dziecko nadużywało sterydów i innych narkotyków, ryzykując długoterminowe problemy zdrowotne. Nie chciałbym też, żeby miał problemy z obrazem ciała lub rozwijał zaburzenia odżywiania, będąc przez większość czasu nieszczęśliwy.
Co do tych nowych kategorii? Męska sylwetka i „klasyczna” sylwetka nie wymagają tak dużej ilości mięśni, więc na pewno można to robić naturalnie, dobrze? Może. Na najniższym poziomie lokalnym. I nie wygrasz.
Faktem jest, że potrzebujesz dużo więcej mięśni, niż myślisz, aby konkurować w tych sportach. Na przykład w klasycznej sylwetce, jeśli masz 5'6 ", to twój limit wagi wynosi 170 funtów. Przy 5'10 "twój limit wagi to 192 funty, a przy 6'1" twój limit wagi to 232 funty.
To może nie wydawać się tak duże, ale zrozum, że Arnold ważył około 225 funtów na 6'2 "w formie zawodów i nie był tak szczupły, jak ludzie teraz są. Więc facet 6'1 "musiałby mieć więcej mięśni niż Arnold, żeby przekroczyć swoją klasę. Oczywiście wszyscy możemy być więksi od Arnolda, prawda?
Frank Zane ważył 185 funtów w formie startowej przy 5'10 ”, prawie 10 funtów poniżej limitu klasycznej sylwetki. Wszyscy możemy być o 10 funtów więksi niż Frank Zane bez narkotyków, prawda?
Problem polega na tym, że przeciętny bywalec siłowni rażąco nie docenia, ile tłuszczu musiałby stracić, aby być w formie zawodów. Wchodzi facet, ma 220 lat, ma niewielką część brzucha i może żyłę bicepsa. W jego umyśle brakuje mu 20 funtów od formy konkursowej.
Cóż, z mojego doświadczenia, kiedy normalny facet ma pełny sześciopak (lub pełną definicję brzucha), nadal ma około 20 funtów do zrzucenia, aby wyglądać na gotowego na scenę. Więc nasz 220 facet najprawdopodobniej musiałby spaść do 175, aby być gotowym do zawodów. Mój przyjaciel zawodowy IFBB startuje w klasie 212, mając 235 lat, ma pełne mięśnie brzucha i spada do około 208 w formie konkursowej.
Mówię tutaj, że przyzwoici fizycznie faceci są znacznie więksi niż myślisz. Tak, jest bardziej prawdopodobne, że możesz konkurować jako zawodnik wolny od narkotyków, ale nadal byłby to wyjątek.
Ostatnia kwestia, która dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jeśli masz problem z obrazem ciała lub poczuciem własnej wartości, nie uprawiaj wyczynowych sportów sylwetkowych. Jesteś oceniany na podstawie tego, jak wyglądasz. A nawet jeśli świetnie wyglądasz, jeśli nie wejdziesz na podium, to cię zmiażdży.
Niestety, konkurencyjne sporty sylwetkowe są często ujściem dla osób z problemami z samooceną (to było dla mnie) ze względu na całą uwagę, jaką otrzymujesz. Więc ci, którzy absolutnie nie powinni brać udziału w tego typu zawodach, są najbardziej skłonni do ich przyciągania! A dla tych ludzi zawody w sylwetce najprawdopodobniej okażą ich blizny na całe życie lub przynajmniej zaostrzą ich problemy.
Wszystko, co powiedziałem, dotyczy również kobiet. Jasne, nie potrzebują tyle leków, ale nie potrzebujesz wielu męskich hormonów, aby schrzanić kobiecą fizjologię.
I chociaż możliwe jest, że kobieta w naturalny sposób radzi sobie dobrze w zawodach sylwetkowych, powszechne jest stosowanie hormonu wzrostu, clenbuterolu, efedryny, leków na tarczycę, a nawet amfetamin. Podobnie jak sterydy, takie jak anavar i niższe dawki primobolanu i nandrolonu.
Narkotyki są również plagą innych sportów. Ale w większości dyscyplin sportowych talent i wysiłek umożliwiają rywalizację. Nie tak bardzo w kulturystyce. Chciałbym, żeby moje dzieci wiedziały, że jeśli będą ciężko pracować, będą miały szansę na to, żeby sobie dobrze poradzić.
Jeszcze bez komentarzy