Sportowcy przyjmują sterydy, aby stać się silniejszymi. To jedyny powód, dla którego biorą sterydy.
Kulturyści przyjmują sterydy, aby budować masę mięśniową i zachować ją, podczas gdy tracą tkankę tłuszczową, ale sportowcy przyjmują sterydy, aby stać się silnym. Działają wspomagając regenerację, aby można było wykonać cięższy trening, przyspieszając gojenie się kontuzji i zwiększając mięśnie.
Nie ma sterydów technicznych. Nie ma sterydów prędkości. Żadnych sterydów szybkości, zwinności, wytrzymałości ani wyczucia pola.
Sterydy nie czynią sportowców bardziej „wysportowanymi” - wzmacniają sportowców, co czyni ich lepszymi sportowcami, dlatego tak wielu sportowców je przyjmuje.
Przyjmowanie sterydów w dzisiejszych czasach stanowi poważne zagrożenie dla kariery sportowca, jeśli zostanie złapany. Senat Stanów Zjednoczonych - the górny izba z Kongres Stanów Zjednoczonych Ameryki, na litość boską - faktycznie zaangażował się w sprawę.
Dlaczego więc warto ryzykować i dlaczego sportowcy nadal wywołują słuszne oburzenie pompatycznych, samolubnych, żałosnych kretynów, takich jak senator John McCain, przyjmując sterydy?
Ponieważ siła jest ważna w sporcie.
W niektórych przypadkach iw niektórych sportach siła może być nawet ważniejsza niż „atletyzm.„A przy braku dokładnych profesjonalnych wskazówek dotyczących tego, jak stać się silniejszym bez nich, sportowcy przyjmują sterydy, aby stać się silniejszym, ponieważ działają one bardzo dobrze w tym celu.
Ale tak samo jak przysiady, wyciskanie i martwy ciąg, i nie są one nielegalne.
Dlatego mam pytanie: ilu sportowców przyjmujących sterydy faktycznie wypróbowało najpierw skuteczny program treningu siłowego ze sztangą?
Innymi słowy, ilu sportowców, którzy ryzykują swoją karierę - potencjalnie narażając się na pobożne, samozadowolone teatralności społeczności nadawców sportowych (którzy spędzili 4 tygodnie latem 1988 r., Tłumacząc każdemu licealistom na świecie, że wszystko ty trzeba zrobić, aby pokonać Carla Lewisa, wziąć sterydy), garnitury ligi, system prawny i Kongres Stanów Zjednoczonych Ameryki - tak naprawdę zrobili to z powodu lenistwa lub błędnych porad zawodowych?
Przysiady, wyciskanie i martwy ciąg, gdy są prawidłowo zaprogramowane, wzmacniają każdego.
Sportowcy na wysokim poziomie są szczególnie obdarzeni genetyką siły i eksplozji, a osoby te są również osobami, które osiągają najszybsze postępy, gdy są odpowiednio trenowane pod kątem siły.
Aby w to uwierzyć, trzeba postrzegać zdolność utalentowanego młodego człowieka do stania się znacznie silniejszym pod barem w krótkim czasie. W rzeczywistości skuteczny trening ze sztangą działa tak dobrze, że jego rezultaty często przypisuje się sterydom przez osoby, które nie znają tego procesu.
Sportowcy, którzy nigdy nie przeszli przez proces prostej liniowej progresji siły, często zdarzają się, gdy siła przysiadu jest podwojona, a siła martwego ciągu ponad dwukrotnie w ciągu kilku tygodni. Równie szybko można uzyskać prasę z obciążeniem na drążku nad głową. Bez sterydów.
Ale zamiast efektywnego treningu siłowego, współcześni trenerzy S&C zbyt często wybierają fizjoterapię w swoich programach ćwiczeń.
Lekkie problemy z równowagą zamiast siłowych PR, jednostronne ćwiczenia z hantlami i ciągłe zmiany zamiast stałego postępu w podstawowych ćwiczeniach siłowych i ćwierć przysiady - „ponieważ w końcu nie wykorzystujesz pełnego zakresu ruchu na boisku” - są dziś normą.
To postawiło wielu sportowców w sytuacji nie do utrzymania: wiedzą, że silniejsi sportowcy osiągają lepsze wyniki, wiedzą, że nie są wystarczająco silni i wiedzą, że ich program „siły” nie przynosi rezultatów.
Więc biorą sterydy.
Ponieważ działają całkiem dobrze, ponieważ używa ich większość innych sportowców na wysokim poziomie i ponieważ zbyt wiele jest zagrożonych, aby zaryzykować nie biorąc je. Dlatego musisz być silny, aby utrzymać swoją pracę.
Ale co by było, gdyby ludzie z siłą i kondycją sportowców byli lepsi we wzmacnianiu ich? A co by było, gdyby ten proces rozpoczął się w dniu, w którym te dzieciaki zrobiły uniwersytet w liceum i trwał przez całą karierę w lekkoatletyce?
Co by było, gdyby każdy liniowy i liniowy w NFL mógł przysiadać co najmniej 550 poniżej równoległego ciągu, martwy ciąg co najmniej 600 i naciskać na swoją masę ciała plus 50 funtów nad głową, w wyniku systematycznego treningu siłowego zamiast sterydów?
Dla sportowców tego kalibru liczby te wcale nie są niezwykłe i nie reprezentują specjalizacji siłowej. Dla sportowców tego kalibru te liczby powinny być linia bazowa, i powinny być wynikiem treningu, ponieważ oni mogą być.
Wzrost siły mierzy się empirycznie ilością podniesionego ciężaru w określonym zakresie ruchu.
Pełne przysiady, martwy ciąg, wyciskanie i wyciskanie na ławce to oczywiste wybory, ponieważ można je łatwo ocenić, a także dlatego, że ruchy te działają również na dużą masę mięśniową w efektywnym zakresie ruchu, umożliwiając sportowcowi podnoszenie coraz większych ciężarów, a tym samym wzrost silniejszy.
Te podstawowe ćwiczenia ze sztangą mogą być ulepszane przez lata, co czyni je logiczną podstawą programu treningu siłowego obejmującego całą karierę.
Ale biorąc pod uwagę niedawny nacisk na procedury taneczne zamiast na rzeczywistą pracę siłową, wątpliwe jest, aby coś pozytywnego wydarzyło się w najbliższym czasie.
To naprawdę mroczny czas dla zawodu trenera siłowego, z wieloma nowymi wymówkami, aby uniknąć wymyślania każdego tygodnia silnego martwego ciągu.
Główni trenerzy, trenerzy siłowi, asystenci trenerów siłowych i wielu sportowców przekonało się, że „funkcjonalność” jest lepsza niż silna… poza tym, że tak nie jest, tak wielu sportowców przyjmuje sterydy.
W pewnym momencie wina zostanie prawidłowo przypisana i wszystko będzie gotowe do poprawy.
Do tego czasu, za każdym razem, gdy słyszysz o sportowcu uprawiającym sporty wyczynowe stosującym sterydy, zastanów się, jak ważna jest dla niego siła i jak zaczęto stosować sterydy zamiast treningu, któremu powinien był zostać zaoferowany.
Jeszcze bez komentarzy