Dywizja Classic Physique IFBB Pro League jest stosunkowo nowa, a Arash Rahbar był konsekwentną siłą napędową przez cały okres istnienia dywizji. Dzięki szerokiej górnej części ciała, zwężanej talii i nogom z pnia drzewa, jasne jest, dlaczego.
Czterokrotny zawodnik Olympia uzyskał pełną kontrolę nad kontem Olympia na Instagramie przez jeden dzień i podzielił się wieloma szczegółami na temat swojego treningu i odżywiania podczas swojego czasu za sterami, w tym hardcorowego treningu klatki piersiowej.
Podczas pytań i odpowiedzi na żywo Rahbar odpowiadał na pytania fanów na wszystkie tematy, od cardio po spożycie alkoholu i trening po porażkę. Na początku podkreślił, że chociaż zawsze jest otwarty na odpowiedzi na pytania treningowe, to uważa nastawienie i mentalność za dwa najważniejsze aspekty bycia najlepszą wersją siebie.
Obejrzyj pełne pytania i odpowiedzi tutaj:
Oprócz zagłębiania się w pytania fanów i zajmowania się niektórymi typowymi tematami kulturystycznymi, Rahbar podzielił się rutyną klatki piersiowej, która z pewnością pozostawi każdego obolałego.
Używa dużych ciężarów, ale nadążaj i nie próbuj wskakiwać od razu do jego poziomu. W końcu Rahbar jest dosłownie profesjonalistą.
Obejrzyj poniższe wideo, aby zobaczyć, jak wykonuje rutynę.
Wyciskanie hantli na płasko
Decline Hammer Strength Machine Press
Hantle Flye
Maszyna Preacher Curl
Naprzemienne uginanie hantli
Loki skoncentrowane na jednym ramieniu
Stojący EZ-Bar Curl
Tak wiele osób regularnie pyta go o cardio, że opublikował nawet osobny post, aby wyjaśnić swoje ulubione strategie w tym zakresie. Wchodzi w różnicę między HIIT a cardio w stanie stacjonarnym i nie tylko.
Obejrzyj tutaj:
Śledź Olympię na Instagramie pod adresem @mrolympiallc, aby zobaczyć resztę przejęcia Rahbar i więcej relacji sportowców. Kup bilety na weekend 2020 Joe Weider's Fitness & Performance Weekend TUTAJ.
Mr Olympia
Gdzie powstają legendy!
Jeszcze bez komentarzy