Podnoszenie ciężarów jest świetne, ponieważ pozwala przezwyciężyć ograniczenia genetyczne. Nie ma znaczenia, czy twój ojciec był moskiewskim krasnoludem cyrkowym, a twoją matką była żonglerka Ludmiła, nadal możesz zmienić swoje ciało ciężarkami.
Czy masz wąskie ramiona? Wrzecionowaty uzbrojony? Może twoja klatka piersiowa jest tak zapadnięta, że pacjenci z rozedmą płuc wyglądają na silnych w porównaniu lub twoje nogi wyglądają wyjątkowo jak u niektórych ptactwa wodnego.
Nic z tego nie ma znaczenia, ponieważ możesz użyć ciężarków, aby wyrzeźbić dowolne lub wszystkie z tych niedociągnięć w wspaniałe, funkcjonalne mięśnie.
To prawda, niektórzy ludzie mają do pokonania większe chromosomalne wzgórza, a niektórzy nigdy nie będą wyglądać jak członkowie obsady z najnowszego filmu o gladiatorach, ale to nie ma znaczenia, włóż w to trochę pracy, a nadal możesz wyglądać cholernie dobrze nago.
Pieprzyć Helenę z Troy. Twarz, która zwodowała tysiąc statków? Phooey. W dzisiejszych czasach widzisz kilku wyszkolonych na siłowni tylnych wychowanków? Przecież wielu z nich wystrzeliłoby nie tylko tysiąc statków, ale prawdopodobnie kilkadziesiąt eskadr myśliwskich, kilka orkiestr marszowych, a może nawet kilka niedźwiedzi cyrkowych na trójkołowych rowerach.
W przeciwieństwie do tego, co myślą ludzie nietrenujący, wielki tyłek nie jest tworzony przez jakieś szczęśliwe przypadkowe rozmieszczenie tłuszczu, ale mięsień, a mięśnie są dla osła tym, czym drewniana rama domu - nadaje jej błyszczący kształt i strukturę.
Budowanie wielkiego tyłka nie jest nawet takie trudne, ponieważ im ciężej nad tym pracujesz, tym staje się bardziej okrągłe i atrakcyjne. Po prostu dodaj ćwiczenia takie jak przysiady, martwy ciąg, pchnięcia biodrami, huśtawki kettlebell i przeciąganie Prowlera kilka razy w tygodniu.
I nie martw się o przetrenowanie, ponieważ mięśnie, które go tworzą, należą do największych w ludzkim ciele i jest to prawdziwy koń pociągowy. Więc załaduj to, opracuj, opracuj, załaduj, Rawhide!
Trzeba współczuć normalnym ludziom. Dla nich jedzenie to nic innego jak przyjemność.
Ich działalność społeczna opiera się głównie na ucztowaniu. Lunch i kolacja nie są biologicznymi potrzebami, są wymówkami dla kulinarnych rzymskich orgii, brakuje im tylko seksu i oczyszczenia. Jedzenie to po prostu coś, co robią z przyjaciółmi. Przyjęcia urodzinowe, imprezy przy klapie bagażnika, pogrzeby! To tylko wymówki, żeby coś zjeść.
I rodzaj jedzenia? Nie ma to dla nich znaczenia. To wszystko wata cukrowa - szybko zanikające uczucie smaku, a potem… nic.
Zmienia się jednak, gdy zaczynasz podnosić. Nagle jedzenie staje się satysfakcjonujące emocjonalnie i przydatny ponieważ jesz z celem. Zaczynasz myśleć bardziej jak indiański Indianin, myśląc o swoim jedzeniu z niemal duchowym zmysłem, ponieważ wiesz, że to, co jesz, stanie się część ciebie, miejmy nadzieję, że w postaci mięśni.
Stajesz się świadomy rodzajów białek, rodzajów węglowodanów i rodzajów tłuszczu. Stajesz się świadomy ilości jedzenia i tego, jak często go potrzebujesz. A ponieważ jedzenie ma teraz cel wykraczający poza rekreację, w rzeczywistości cieszy cię to bardziej niż zwykli ludzie, którzy jedzą wyłącznie dla przyjemności.
Nieuchronnie nadejdzie czas w życiu każdego, kiedy nadejdą złe rzeczy. Może to być śmierć bliskiej osoby, nieodwzajemniona miłość, kłopoty prawne lub finansowe. Nikt nie jest odporny.
Niektórzy z wdziękiem i heroicznie radzą sobie z bólem, zdając sobie sprawę, że czas leczy wszystko, a szczęście jest nieuniknione. Szukają pocieszenia poprzez religię lub duchowość, poradnictwo lub mocne ramiona dobrych przyjaciół.
Inni uciekają się do destrukcyjnych zachowań, takich jak narkotyki, alkohol lub ogólnie znęcanie się nad ciałem i duszą, podczas gdy jeszcze inni cierpią wiecznie, nigdy całkowicie nie uwalniając się od różnych demonów.
Ale jest jedna mało znana terapia, która jest niezwykle skuteczna i jest to stary dobry sposób na podnoszenie ciężarów. Nie ma dolegliwości, których żelazo nie może pomóc. Twardy, zgrzytający zębami, krzywiący się, rozpływający się pot trening to najlepsza terapia ze wszystkich i pchanie czegoś ciężkiego tak ciężko że to sprawia, że płaczesz z bólu, jest lepsze niż wszystkie łzy na świecie.
Kto wie, czy jest to chemiczne, psychologiczne czy duchowe, ale pozwala pozbyć się demonów.
To prawda, demony mogą wrócić później w nocy o godzinie wilka, jak zwykle, ale po prostu wstajesz następnego ranka i egzorcyzmujesz je przez ćwiczenia od nowa. W końcu szukają nowego domu.
Podnoszenie ciężarów sprawia, że jesteś zdrowszy. Niezmiennie tracisz tłuszcz. Otrzymujesz zdrowszy profil krwi. Twoje tętnice stają się tak szerokie, jak rurociąg Keystone. Niezawodność twojego paska zaczyna się równać z niektórymi drogimi samochodami produkcji niemieckiej.
Rak dwa razy zastanawia się, czy nie zadzierać z tobą, podobnie jak cukrzyca. Witalność wzrasta do tego stopnia, że możesz kochać się z dwiema lub więcej kobietami, kopiąc dziurę w słupku ogrodzenia. Tego typu rzeczy.
Dla facetów takich jak Jim Wendler, Dave Tate i Amir Sapit świat musi wydawać się zrobiony z papierowej mache.
- Przepraszam mamo, przypadkowo wyrwałem drzwi z sejfu taty, podnosząc Jujyfruit.”
Podczas gdy ogromna większość ciężarowców nigdy nie osiągnie takiego poziomu siły Hulka, wszyscy staną się znacznie silniejsi, o tak, osiągną, a siła fizyczna znacznie ułatwi życie. Możliwość przenoszenia, podnoszenia lub odkręcania rzeczy jest po prostu przydatna.
Zapytaj każdego faceta, który ma żonę podnoszącą ciężary i zapytaj go, czy jego życie jest łatwiejsze. Chcesz przenieść sofę do spania lub, nie wiem, postawić stodołę? Nie musisz czekać, aż Twoi sąsiedzi Amiszów wrócą do domu z wyścigów buggy, masz silną żonę, która może unieść tę barkę i podnieść belę.
Czasami siła może naprawdę uratować ci życie. Prawdopodobnie możesz sobie wyobrazić tyle scenariuszy, ile tylko potrafię, o tym, jak wyważenie drzwi, wyrwanie ciężkiego przedmiotu lub po prostu złapanie się kogoś, aby go unieruchomić, może być całkiem przydatne.
Ale siła fizyczna blednie obok siły psychicznej, jaką daje podnoszenie ciężarów. Potrzeba żelaznej woli, aby chodzić na siłownię kilka razy w tygodniu i celowo zadawać sobie ból.
A dobrą rzeczą w tej żelaznej woli jest to, że w przeciwieństwie do biletów lotniczych można ją przenieść. Możesz go użyć, aby poradzić sobie i przezwyciężyć wszystko, co rzuca ci życie, fizyczne lub emocjonalne.
W dawnych czasach, gdy osiągnąłeś 45 lub 50 lat, byłeś toast - słaby, cętkowany, spleśniały tost z wołkami. Twoje dzieci umieszczają cię w garażu, gdy przyjdą przyjaciele. Jeśli twoja równie spleśniała żona chciała uprawiać z tobą seks, robiła to tylko po to, żeby mogła zjeść jajko na miękko.
Jednak podnoszenie ciężarów to prawdziwa fontanna młodości. Długoletni zawodnik po czterdziestce lub pięćdziesiątce jest prawie tak silny, jak zawodnik o połowę młodszy. Jasne, nie jest tak szybki ani zwinny, ale pod względem siły, po prostu nie ma tak dużego spadku.
Przeważnie weteran podnośnika może uderzyć punka równie dobrze, jak 25-letni podnośnik, tylko pokaleczone kostki weterana pozostawiają więcej otarć na twarzy tyłka.
Więc jest prawie lepiej.
Z powodu podnoszenia ciężarów zaczynasz dostrzegać to dziwne zjawisko, w którym po raz pierwszy w historii ludzkości widzisz starych facetów o ciałach wyglądających tak samo, jak u młodych facetów: ten sam rozmiar mięśni, takie samo napięcie mięśni i często to samo definicja.
Jasne, starsi faceci nie mogą wiele zrobić, aby odmłodzić swoje twarze i muszą częściej golić plecy, ale nie możesz mieć wszystkiego.
W minionych tysiącleciach ludzie też byli zbyt zajęci zakwestionowano - martwić się wieloma rzeczami, które trapią nas dzisiaj. Po polowaniu na jedzenie, odparciu ataków ze strony konkurujących plemion lub wiosek i po prostu próbowaniu przetrwania każdego dnia, szedłeś spać wyczerpany.
Nie miałeś współczesnych zmartwień, takich jak stabilność pracy, finanse i twoje miejsce na świecie lub to, czy na świecie jest ktoś, kto cię pokocha. Życie było proste. Życie było satysfakcjonujące. Życie było pierwotny.
Podnoszenie ciężarów przywraca trochę pierwotności. Potrzebujemy bitew - potrzebujemy wyzwań - aby przywiązać nas z powrotem do natury, aby przywiązać nas z powrotem do pierwotnego stylu życia.
Podnoszenie ciężarów pozwala nam być dzikim, całkowicie odpuścić, odciąć się od hałasu i wystawić nasze ciała na przeciwności wróg. W ten sposób zapewnia sens i cel, dwie rzeczy, które są warunkiem wstępnym prawie każdej definicji dobrego życia.
Z tego powodu jest tylko jedna rzecz lepsza niż podnoszenie i to jest mający podniesiony, bo zostaje z tobą jak miska chili i butelka whisky w mroźny, wietrzny dzień.
Nigdy nie spotkałem ciężarowca, który byłby potulny, bojaźliwy lub nieśmiały. Och, mogli zacząć w ten sposób, ale kiedy zostali uwiedzeni przez pana. Żelazo stopniowo nabierało coraz większej pewności siebie.
Czuli się dobrze we własnej skórze. Nie skrzywili się już, kiedy spojrzeli w lustro. Nie odczuwają też przymusu przyciemnienia świateł i ucieczki w kierunku prześcieradła, kiedy zdejmują ubranie, aby nie było widać ich ciała.
Zamiast tego mówią albo przynajmniej zachowują się tak, jakby mówili: „Ay Papi, śmiało i patrz. Daj swoim oczom trochę cukierków, ponieważ rzadko widzisz szyki, które wyglądają tak gorąco.”
A jeśli jest coś, czego nadal nie lubią w swoich ciałach, to oni napraw to zamiast płakać w poduszkę o nierównościach wszechświata i dlaczego-o-dlaczego nie są tak gorące jak Kate Upton, która, nawiasem mówiąc, jako modelka bikini, mogłaby sama dostać się na siłownię.
To zaufanie do ich ciała przenosi się również na inne obszary. Nie mam żadnych statystyk, które by to potwierdzały, ale podejrzewam, że ciężarniczki mają lepszą pracę, zarabiają więcej pieniędzy i nie muszą się martwić, że jakiś gówno z biura będzie je nękać, ponieważ, cóż, po prostu nie przyjmują tego gówna.
Wiedzą, że jeśli Palmer, Spalding lub Blake stanie się zbyt tępy lub sugestywny, mogą wziąć jego głowę między swoje silne uda i roztrzaskać ją jak ropiejący wrzód.
Może kiedyś uważałeś na kłopoty. Gdybyś szedł w nocy ciemną ulicą i dwóch lub trzech facetów szło w twoim kierunku, mógłbyś schylić głowę i przejść na drugą stronę. Jak każda normalna osoba martwiłeś się o przestępców, bandytów i złe matki w ogóle.
Potem zacząłeś podnosić ciężary. Zacząłeś stawać się silniejszy. A kiedy zdałeś sobie sprawę, że mięśnie i siła nie zawsze wygrywają walki, zacząłeś bać się coraz mniej rzeczy. Kiedyś byłeś przerażony, teraz, tylko może, od czasu do czasu, nawet masz nadzieję na jakąś konfrontację.
No dalej, nie przyznasz się do tego normalnym ludziom, ale jesteś teraz wśród przyjaciół. Czy nie jesteś trochę rozczarowany, gdy facet w małej ekonomicznej Beemer nie próbuje cię wyprzedzić i zająć miejsca parkingowego?? Podobnie, czy nie masz najmniejszej ochoty zostawić uchylone drzwi, wiesz, aby od czasu do czasu zwabić intruza??
To prawda, szukanie kłopotów nie jest mądre, ale rozumiem to. Masz dość niegrzecznego, podłego świata i raz na jakiś czas chciałbyś zabrać tę niszczącą maszynę, którą zbudowałeś na siłowni, na małą przejażdżkę i nauczyć Justice 101 jakiegoś niegodziwca.
Dobrze jest czuć się w ten sposób. W rzeczywistości to dobra rzecz. To bije strach. Po prostu użyj dyskrecji. Nie działaj zgodnie z tymi samozwańczymi impulsami, chyba że musisz, ponieważ świat jest pełen prawników prowadzących proces sądowy i na pewno nie ma nic złego w obawach im.
Jeszcze bez komentarzy