Joga ma wiele zalet, w tym utratę wagi, lepszy układ odpornościowy i łagodzenie bólu pleców. Ale jeśli nadal nie jesteś przekonany, że powinna to być regularna rata w Twoim planie treningowym, rozważ długoterminowe zdrowie mózgu jako kolejny plus.
Według badania opublikowanego w: Frontiers in Aging Neuroscience. W szczególności ich mózgi zachowywały większą grubość w lewej korze przedczołowej, obszarze mózgu związanym z takimi rzeczami, jak pamięć i uwaga.
„W taki sam sposób jak mięśnie, mózg rozwija się poprzez trening” - powiedziała Elisa Kozasa ze szpitala Israelita Albert Einstein w São Paulo w Brazylii, badacz zaangażowany w badanie, powiedział w komunikacie prasowym. „Jak każda praktyka kontemplacyjna, joga ma element poznawczy, w którym ważna jest uwaga i koncentracja.”
Chociaż odkrycia są obiecujące, konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić, czy te różnice wynikają z jogi, czy też były obecne, zanim kobiety zaczęły ćwiczyć, według Rui Afonso, innego badacza. Ale jedno jest pewne: na pewno nie zaszkodzi.
Jeszcze bez komentarzy