Dni odpoczynku są ważne, ale aby mózg był tak silny, jak mięśnie, nie rób zbyt wielu dni wolnych z rzędu. Ćwiczenia pomagają zwiększyć ilość krwi kąpiącej się w twojej głowie. Niedawne badanie wykazało, że osoby starsze o wysokiej sprawności (w wieku od 50 do 80 lat) miały znacznie mniejszy przepływ krwi w ośmiu obszarach istoty szarej mózgu po 10 dniach braku ćwiczeń.
ZOBACZ TEŻ: 10 wspaniałych potraw, które pobudzą Twój mózg
Jeszcze bez komentarzy