Najnowsze badanie opublikowane w dzienniku naukowym.com sugerują, że dieta śródziemnomorska może być kluczem do długoterminowego zdrowia. Dla tych, którzy nie wiedzą, dieta śródziemnomorska składa się głównie z warzyw i owoców z ograniczoną ilością mięsa.
Według nauki.com, „Wiele badań potwierdziło korzyści zdrowotne wynikające z diety śródziemnomorskiej… ale mało jest badań nad tym, czy jej korzyści mogą rozciągać się na choroby oczu.„Naukowcy z Uniwersytetu w Coimbrze w Portugalii ustalili, że im ściślej uczestnicy przestrzegali diety śródziemnomorskiej, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że zostaną dotknięci zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem, chorobą, która powoduje ślepotę
Z badań wynika, że owoce, kofeina i przeciwutleniacze były głównymi elementami diety, które pomogły chronić ją przed AMD.
To badanie ma wykazać, że zdrowe odżywianie może przynosić znacznie większe korzyści niż wyglądanie na sprawnego fizycznie.
ZOBACZ TEŻ: 5 najlepszych diet odchudzających
Jeszcze bez komentarzy