Kiedy miałem 15 lat, byłem początkującym młodym sportowcem, który chciał uprawiać sport (koszykówkę i golf) na studiach. Nie wiedziałem wtedy zbyt wiele o treningu siłowym, a 30 lat temu nie mogliśmy po prostu wyszukać programu online, wierząc lub nie, nie było internetu.
Ja i kilku najbardziej utalentowanych sportowców w moim kraju mieliśmy okazję pracować z trenerem siły i kondycji o nazwisku Bill Foran. Wtedy tego nie wiedziałem, ale trener Foran przez 30 lat był trenerem Miami Heat Strength, a teraz jest w Galerii Sław w USA.
Trener Foran nauczył mnie przysiadów, czyszczenia, martwego ciągu i wyciskania. Nauczył mnie plyometrii i treningu szybkości. Wprowadził mnie na program liftingu i odżywiania. Przez miesiące, jeden dzień w tygodniu, jeździłem na treningi w jego garażu, żeby mógł mnie obserwować. Dokonał niezbędnych poprawek, naprawił moje błędy i utrwalił dobre nawyki.
Patrzę teraz wstecz i zdaję sobie sprawę, jakie miałem szczęście, że ktoś tego kalibru trenował mnie w tak młodym wieku.
Ale co ważniejsze, zdaję sobie sprawę, jak duży wpływ miało osobiste szkolenie i instruktaż, które stanowiły podstawę dla ruchów funkcjonalnych, które definiowałyby resztę mojego życia, zarówno na siłowni, jak i poza nią.
Czy w tym burzliwym czasie, gdy świat coraz bardziej zmienia się w wirtualną kondycję, zapomnimy o znaczeniu osobistego coachingu? Bądźmy szczerzy. W tej chwili łatwo o tym zapomnieć. Znaczna część świata jest zablokowana. Większość siłowni była zamknięta, może być zamknięta w przyszłym tygodniu. Dla każdego z nas trudno jest wiedzieć, kiedy będziemy mogli konsekwentnie znowu chodzić na siłownię.
Muszę więc przyznać, że podczas tej pandemii technologia zapewnia rozległy i imponujący wirtualny świat sprawności. Ale chociaż jestem fanem wszystkiego, co wprawia ludzi w ruch, i jestem pewien, że koleś kibicujący Ci w „Wirtualnym urządzeniu fitness XYZ” jest motywujący, nic nie może zastąpić wartości i znaczenia osobistego coachingu i instrukcji.
Potrzebujesz pomocy przy przysiadach, martwym ciągu lub rwaniu? A może Twój zamach, kopanie lub mechanika rzucania? Niezależnie od tego, jaką kondycję uprawiasz lub uprawiasz sport, trener pomoże Ci uwolnić maksymalny potencjał, dostarczając wskazówek i natychmiastowych informacji zwrotnych, które są możliwe tylko przez bystre i doświadczone oko.
Przez ostatnie 10 lat miałem szczęście trenować niektórych z najlepszych profesjonalnych sportowców fitness na świecie (między innymi Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel). Praca, którą wykonywaliśmy razem, dzień w dzień na siłowni, była integralną częścią ich sukcesu na parkiecie zawodów.
Ale to praca, którą wykonałem jako trener Fundacji i codzienne zajęcia WOD dla codziennego bywalca siłowni w naszym boksie (Dynamix Fitness), była naprawdę najbardziej wyjątkowa i wpływowa.
Większość ludzi nigdy nie została nauczona prawidłowego wykonywania przysiadów lub martwego ciągu. Kiedy wchodzą na siłownię, nie rozumieją, jak czyścić lub wyrwać. Nigdy nawet nie ustawiono ich we właściwej pozycji do podciągania się lub pompki. To praktyczny, osobisty coaching i instrukcje, które umożliwiają prawidłowe wykonywanie tych ważnych ruchów funkcjonalnych. Bez oka trenera, aby dostrzec błędy i wskazówek trenera, aby je poprawić, zobaczylibyśmy tylko nieefektywne i niewłaściwe wzorce ruchowe.
Szczerze mówiąc, martwię się. Martwię się, że zapomnimy o trenerach. Nie mówię o wirtualnym instruktorze, który zabiera Cię z salonu na wyimaginowaną przejażdżkę rowerem po Alpach.
Nie. Mówię o dobrym, staromodnym trenerze, który spotyka cię przy stoliku do przysiadów o 6 rano. Trener, który dba o Twoją kondycję, który dba o to, abyś był silniejszy i pomagał Ci się lepiej poruszać. Ponieważ wszyscy tego potrzebujemy, prawda??
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Jeszcze bez komentarzy