Jest tyle rodzajów białek w proszku, ile jest wegańskich alternatyw dla mięsa, sera i majonezu. Wybór odpowiedniego może być trudny. Na zdezorientowanym i zatłoczonym rynku zwróciliśmy się do jednej z wiodących marek suplementacji sportowej - Optimum Nutrition (ON), która obchodzi 30-lecie działalności w branży - po poradnik dotyczący kupowania produktu, który jest bezpieczny, legalny i faktycznie robi to, co Twierdzi. Dr Heather Nelson Cortes, dyrektor ds. Naukowych w firmie Glanbia Performance Nutrition (spółka macierzysta ON), zastanawia się, na co zwrócić uwagę.
Białko serwatkowe, kazeina i soja są uważane za pełnowartościowe białka wysokiej jakości, co oznacza, że zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy. Zarówno serwatka, jak i kazeina pochodzą z mleka, natomiast soja jest białkiem roślinnym. Białko serwatkowe jest szybko trawione, dlatego polecane jest do spożycia po wysiłku, aby szybko dostarczyć aminokwasy do mięśni i wspomóc wzrost i regenerację mięśni. Soja to dobry wybór dla wegetarian, wegan lub tych, którzy nie są w stanie spożywać produktów mlecznych. Z drugiej strony kazeina trawi się powoli, co pomaga prowadzić do długotrwałego uwalniania aminokwasów. Z tego powodu korzystne może być spożywanie kazeiny między posiłkami lub przed snem, aby zapewnić trwałe wsparcie mięśni.
Ilość białka w produkcie jest zazwyczaj mierzona zawartością azotu w białku. Niektóre produkty mogą zawierać pewne aminokwasy, które zwiększą zawartość azotu, ale te aminokwasy mogą być znacznie tańsze niż całe białko, takie jak serwatka, i mogą nie zapewniać takich samych korzyści. Możesz zobaczyć te aminokwasy na etykiecie, będą wymienione pod składnikami i czasami są określane jako „dodane aminokwasy.„Innym często stosowanym wypełniaczem jest maltodekstryna, rodzaj cukru. Patrząc na proszki białkowe, konsumenci powinni spojrzeć na zestawienie składników i upewnić się, że białka są wymienione jako pierwsze, co oznacza, że stanowią one większość produktu.
Znakiem renomowanego suplementu jest plomba plastikowa na wieczku lub górnej części pojemnika, element zabezpieczający, który pomaga zapewnić, że suplement nie został naruszony przed sprzedażą lub użyciem. Na przykład oficjalna pieczęć produktu, hologramowy pasek Optimum Nutrition wzdłuż paska na szyję produktu, pomoże zweryfikować, czy produkt nie jest podrobiony. Wreszcie, pieczęć Informed Choice, która zawiera znacznik wyboru wraz ze słowami „Zaufany przez sport”, oznacza, że suplement został przetestowany przez światowej klasy sportowe laboratorium antydopingowe.
Do października. 31 grudnia 2016 r., Specjalnie oznakowane o smaku tortu urodzinowego, 2-funtowe produkty Gold Standard 100% Whey, które są opatrzone logo ON 30-year, będą zawierały kod wejściowy, który można zrealizować przy optymalnym odżywianiu.pl / 30 lat. Jeśli wprowadzony kod jest zwycięzcą, fanowi zostanie przyznana nagroda z kolekcji obejmującej urządzenia do monitorowania kondycji, słuchawki, bony upominkowe i produkty ON. Jeden zdobywca nagrody głównej otrzyma opłaconą w całości wycieczkę na spotkanie i trening ze sportowcem ON, Steve'em Cookiem. Program nagród ma na celu nagrodzenie około jednego na 30 uczestników.
1986: Firma Optimum Nutrition została założona przez braci Mike'a i Tony'ego Costello.
2000: Debiutuje pierwszy instantized BCAA, rewolucjonizując mechanizm dostarczania suplementu.
2005: Wprowadza na rynek Gold Standard 100% Whey, który jest dystrybuowany w 130 krajach. ON kupuje (a ze względu na standardy kontroli jakości odrzuca) więcej serwatki niż jakakolwiek inna marka.
2005: Kategoria „slow protein” jest tworzona przez formułę ON w postaci pierwszego proszku kazeinowego.
2010: ON rozpoczyna kategorię „energia o każdej porze” wraz z wprowadzeniem Amino Energy, która wspiera skupienie bez ekstremalnych dawek kofeiny.
2014: Optimum Nutrition przenosi się do nowej siedziby w Downers Grove, IL.
2016: Gold Standard 100% Whey staje się dostępny w smaku tortu urodzinowego.
2016: Będzie gospodarzem oficjalnych obchodów 30. urodzin w Mr. Olympia w Las Vegas, wrzesień. 15-18.
Jeszcze bez komentarzy