Słyszałeś kiedyś o opóźnionym wytrysku? Najprawdopodobniej odpowiedź brzmi: nie. Dużo uwagi poświęca się problemom z erekcją i wczesnym wytryskiem, ale bardzo rzadko można spotkać się z opóźnionym wytryskiem omawianym w mediach. Opóźniony wytrysk to stan, w którym mężczyznom trudno jest osiągnąć orgazm, gdy są ze swoimi partnerami, mimo że radzą sobie dobrze samodzielnie. Czasami dotarcie na miejsce może zająć nawet 30, 40, a nawet 60 minut. Czasami tak się nie dzieje. W mojej praktyce terapii seksualnej pracuję z wieloma mężczyznami, którzy czują się sfrustrowani, że nie mogą mieć tego szczytowego doświadczenia ze swoimi partnerami i zawstydzają się, wierząc, że są jedynymi facetami, którzy nie próbują dłużej wytrzymać. Oto sześć kluczowych kroków, które należy wykonać, jeśli nie możesz osiągnąć orgazmu z partnerem.
Najnowszy.
Przeczytaj artykułIstnieje wiele medycznych przyczyn opóźnionego wytrysku. Najczęstszym winowajcą są leki na receptę. W szczególności leki przeciwdepresyjne mogą mieć jedne z najpoważniejszych skutków. Aż 37% mężczyzn na SSRI zgłasza trudności z osiągnięciem orgazmu. Dodatkowo opóźniony orgazm może być wynikiem infekcji dróg moczowych lub prostaty, niedoczynności tarczycy lub chorób serca. Warto umówić się na wizytę, aby porozmawiać z lekarzem, choćby po to, by omówić swoje bazy.
Nowe badanie #bummer.
Przeczytaj artykułWiele osób lubi wypić kilka drinków, aby złagodzić drżenie przed podłączeniem, ale bycie pijanym może znacznie utrudnić osiągnięcie orgazmu. Narkotyki też nie wyrządzają ci żadnej przysługi. Jeśli masz problemy tylko wtedy, gdy jesteś naćpany lub nietrzeźwy, lub zauważyłeś, że wystąpiły problemy w szczególnie intensywnym okresie w Twoim życiu, czas rozważyć poważne cięcia.
Jak zoptymalizować grę wstępną i seks dla siebie i swojego partnera.
Przeczytaj artykułWielu moich klientów było w stanie zdać sobie sprawę, że powodem, dla którego mieli trudności z orgazmem, były głęboko zakorzenione przekonania. Dla nich seks wzbudził poczucie wstydu, winy, zła i grzechu. Jeśli podejrzewasz, że tak może być w Twoim przypadku, kilka sesji terapii seksualnej może zdziałać cuda.
Poza tym, co z nimi zrobić, aby seks był gorętszy i bardziej satysfakcjonujący.
Przeczytaj artykuł4. Pracuj nad uważnością
Nawet jeśli uwielbiasz uprawiać seks, nadal możesz się rozpraszać. Pomimo twoich najlepszych starań, ten duży projekt, który masz przed sobą w pracy, może wciąż przychodzić ci do głowy. Może czujesz się zestresowany tym, dokąd zmierza ten związek lub możliwością zajścia w ciążę. Lub możesz się martwić, czy będziesz w stanie osiągnąć orgazm. Jeśli utkniesz w głowie, nie przyjdziesz. To takie proste. Najlepszym sposobem na pozbycie się rozpraszających myśli jest praktykowanie uważności poza sypialnią. Często polecam Headspace, aplikację, która poprowadzi Cię przez ćwiczenia uważności. Zmniejszy to ogólny poziom lęku i pomoże Ci zachować większą koncentrację w danej chwili.
Plus 9 innych korzyści z masturbacji.
Przeczytaj artykułMasturbacja jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną opóźnionego orgazmu. W szczególności oglądanie porno, używanie „śmiertelnego uścisku” (bardzo mocny uścisk), zbyt szybka masturbacja i zbyt częsta masturbacja sprawiają, że orgazm z partnerem jest dość trudny. Dlaczego? Ponieważ przygotowujesz swoje ciało do reagowania tylko na poziom intensywności, którego partner nie może odtworzyć. Jeśli chcesz mieć możliwość orgazmu ze swoim partnerem, musisz być szczery co do sposobów, w jakie się masturbujesz i wprowadzić pewne zmiany. Proponuję wziąć dwutygodniową przerwę na porno i masturbować się w tym czasie niedominującą ręką. Jeśli zauważysz różnicę, gdy jesteś ze swoimi partnerami, będziesz wiedział, że winowajcą była masturbacja.
Ponieważ podgrzewanie po raz pierwszy prawie nigdy nie jest płynne.
Przeczytaj artykułProblemy z wydajnością są niezwykle niepokojące. Niestety, im bardziej jesteś zestresowany, tym mniejsze prawdopodobieństwo orgazmu. To okropny, samonapędzający się cykl. Wielu mężczyzn, z którymi pracuję, jest tak podekscytowanych, że w końcu boją się seksu. Spróbuj wyrwać się z rutyny, przypominając sobie swoje ulubione aspekty seksu i wykonując je. Najlepiej podoba mi się w Doggy style? Poproś ją, żeby się odwróciła. Uwielbiam skupioną uwagę podczas robienia loda? Nie wahaj się poprosić o jeden. Chcesz, żeby patrzyła, kiedy ty o siebie dbasz? Pozwól jej wiedzieć. Im bardziej jesteś chętny do robienia tego, co działa, tym szybciej znikną twoje problemy z orgazmem.
Jeszcze bez komentarzy