W sobotę 3 września miałem okazję spotkać się z Anthonym Pomponio na Hassle Free Invitational w Sacramento w Kalifornii, zanim wygrał główną nagrodę w wysokości 3000 $. Odkąd kilka miesięcy temu opuścił Centrum Szkolenia Olimpijskiego w USA, trenuje w kwaterze głównej Juggernaut w południowej Kalifornii. Dwaj najlepsi w branży, Chad Wesley Smith i Max Aita, pracowali z nim, aby zwiększyć siłę jego nóg, co pokazało, że poszedł 6 za 6 i ustawił łączny PR zawodów na 342 kg (752 funtów).
Instagram: @arpomponio
Miasto rodzinne: Palm Desert, Kalifornia
Edukacja: Licencjat z kinezjologii z Whittier College
Osiągnięcia sportowe:
Jak długo podnosisz? Jak zacząłeś?
„W 2010 roku wróciłem do Południowej Kalifornii po roku gry w piłkę nożną w Europie. Przez jakiś czas byłem kulturystą, ale potem mój brat zapoznał mnie ze sportem [Olympic Weightlifting] i podobał mi się wymierny aspekt tego sportu. Kto włoży najwięcej wagi na sztangę i ukończy ją, wygra.”
W 2010 roku Pomponio rozpoczął treningi olimpijskiego podnoszenia ciężarów z trenerem Nickiem Frascą w Yard Authentic Strength & Condition Center, wraz z 3-krotnym mistrzem USA i członkiem zespołu światowego Kevinem Winterem.
Jakie są Twoje hobby / czynności poza podnoszeniem ciężarów?
„Większość czasu spędzam na siłowni; coaching, programowanie online lub trening osobisty. Jednak naprawdę lubię piwo rzemieślnicze. Odwiedziłem ponad 250 browarów w USA.”
Cele na Hassle Free Invitational i resztę 2016 roku?
„Po prostu chcę mieć dobre zawody, startuję po raz pierwszy od czasów prób [olimpijskich] [w maju]. Mam nadzieję, że uda mi się dobrze wystartować w American Open, ale nie mam konkretnych celów.”
Cele na rok 2017 i później?
„Planuję to robić rok po roku. Chcę stworzyć drużynę Pan Am i drużynę światową i tak długo, jak będę się dobrze czuć, będę dalej trenować.”
Kto w USA jest twoją największą konkurencją?
„[James] Tatum jest świetnym sztangistą. Kiedy zdecydował się wjechać do 85 kg [kategoria wagowa], nie było to dla mnie idealne, ale dla niego świetne. To też taki miły facet, trudno nienawidzić takiego faceta jak on.”
Kto jest twoim ulubionym sztangistą do oglądania?
„Jest ich tak wielu, ale moi dwaj chłopcy - Alex [Lee] i Norik [Vardanian] są tam na górze.”
Szkolenia PR?
SN: 156 kg (343 funtów)
CJ: 190 kg (418 funtów)
Szarpnięcie: 200 kg (440 funtów)
Przysiad z powrotem: 233 kg (513 funtów)
Przysiad z przodu: 210 kg (462 funtów)
Liczba sesji treningowych / tydzień (jak często jesteś ciężki (90% +)?
„Trenuję 7-9 sesji tygodniowo. Każdego dnia chodzę ciężko w windach, a jednego dnia naprzemiennie będę kucać ciężko, a następnego dnia podnosić ciężki.”
Z czego składa się Twoja dieta (specjalne potrawy, plany żywieniowe itp.)?
„Byłem na programie RP [Renaissance Periodization]. Ogólnie mam dobry pomysł, jak dobrze się odżywiać, ale bardzo mi pomogli w ustalaniu czasu i odżywianiu. Takie małe rzeczy mogą naprawdę mieć duże znaczenie.”
Wyróżnione obrazy dzięki uprzejmości Sama Viglienzone (@samwisethestrong na Instagramie)
Jeszcze bez komentarzy