Brian Shaw, czterokrotny zwycięzca Mistrzostw Świata Strongest Man, był bardzo zajęty od czasu zawodów World's Strongest Man 2019, które zakończyły się w czerwcu.
Shaw, który zajął szóste miejsce, nosił wiele czapek w ciągu ostatnich kilku miesięcy: żonglował główną rolą w najnowszym serialu History Channel `` Najsilniejszy człowiek w historii '', zajmując się różnymi obowiązkami rodzinnymi, prowadząc swój biznes ciężko trenując i poświęcając się redukcji wagi do 400 funtów.
Shaw niedawno opublikował film z dnia z życia na swoim kanale YouTube, aby dać nam wgląd w codzienne procedury jednego z największych sportowców siłowych w historii. Być może najlepszą częścią całego filmu było jednak to, że zobaczyliśmy, jak jego małe dziecko trenuje jak jego taty przy godzinie 9:10.
Mały Braxton wykonuje podstawowe ruchy wyciskania na ławce, a nawet pokazuje solidne przysiady z hantlami. Po zakończeniu treningu Shaw w końcu sam wszedł na siłownię, aby zrobić przysiady z paskiem bezpieczeństwa, a następnie zamknął wideo sesją gorącej i zimnej kąpieli w wannie. Ten rodzaj terapii gorącą / zimną kąpielą jest sposobem na wypłukanie kwasu mlekowego z mięśni po ciężkim treningu.
[Dowiedz się więcej z naszego przewodnika Jak siłacze mogą poprawić regenerację]
Film nie wpłynął zbytnio na obecną dietę Shawa, pomimo poprzednich filmów, w których stwierdzono, że jest na drodze do utraty wagi, aby zejść do 400 funtów. Na początku przeskakuje przez śniadanie Shawa - jeśli jest to zgodne z tym, co opisał w niedawnym filmie o jego śniadaniu z siłaczem, prawdopodobnie jest to 6 do 8 jajek, 6 uncji steku i 2 do 3 filiżanek ryżu.
Kiedy nie jadł ani nie trenował, Shaw przeprowadził nas również przez sesję terapeutyczną, która koncentrowała się na terapii rozciągającej powięzi, trwającej około 5 minut w. To jest coś, co wyjaśnia, że robi od dłuższego czasu, aby poprawić swoją elastyczność.
Deadlift max outs i atlas stones są fajne do oglądania, ale obserwowanie, jak siłacze poruszają się w codziennym życiu, jest dla nas bardzo interesujące i nie możemy się doczekać kolejnych filmów w przyszłości.
Wyróżniony obraz ze strony @shawstrength na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy